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Bonjour, Je me suis patchée ce matin après ma première cigarette. J’ai fumé après le déjeuner de ce midi. Pas très agréable... me conseillez-vous d’arrêter complètement ou progressivement sur quelques jours ? mais ça va être dur, je me sens perdue... Merci de vos conseils...

Bonjour je suis une grande fumeuse habituellement et je suis enceinte de quelques jours je ne me sent pas tout a fait prête d'arrêter mais je sais que c'est très mauvais pour le bébé. Je ne sais pas par où commencer.

Bonjour,je fume plus d un paquet par jour,j ai envie d arrêter de fumer,vraiment mais ça me stresse d avance. Est ce que je peux commencer en réduisant ou il vaut mieux attendre un peu et arrêter complètement ? Merci d avance de votre réponse

Une séance d acupuncture point de départ de l arrêt tabac Depuis 1 patch 21 mg des chewing-gums et 2 à 4 cigarettes par jour ( le matin et le soir) Et ça va mais cette baisse de conso ( avant 2 paquets par jour) est elle une bonne voie pour un arrêt total ou le risque de rechute est il plus élevé qu avec un sevrage total? Merci Aurelie

Bonjour je souhaite arrêter de fume mais je ny arrive pas. Malgres que mes examens de santé m'y oblige ! Je suis de nature bcp stresser angoisser ! Et jai peur que l'arrêt du tabac me mette encore plus sur un état de nerfs dépression Peut on fumer avec le patch ? Ou diminuer et fumer la e cigarette ? Dans un premier tant je veux ralentir ! Car pour moi larret brutal ce n'est pas possible Merci

Bonjour suite à un gros effort j'ai eu mal à la poitrine de se faite j'ai décider d'arrêter de fumer du jour o lendemain après de longue année a fumer plus de 10 ans et plus de 10 15 cigarettes par jours depuis j'ai des douleurs à la poitrine une sensation de gêne o poumons et du mal à àvoir un souffle correct par moment je voulais savoir si tout cela était normal car du coup sa m'angoisse et n'arrange en rien mon état de respiration j'ai fait prise de sang et cardio gramme et rien N est à signaler mais les gènes sont toujours présente Après 15 jours 3 semaine après l'arrêt du tabac et des que je fait effort j'ai impression d'être beaucoup plus essoufflée qu'avant .. J'attend votre réponse merci pour votre aide kevin

Bonjour Si j’arrte De fumer la semaine et que le we lors des apéros entre amis je fume est ce que cela est aussi grave que de fumer la semaine? Merci

Bonjour je suis passé de 20 cigarettes à 5 par jours depuis ma décision de stopper le tabac le 1 /02 penser vous que c'est une solution pour arrêter gentiment ?? Je n'ai aucun ressenti de manque ! Merci

Bonjour , Depuis maintenant 3 semaines j’ai décidé de diminuer ( je suis passée d’une vingtaine à 12 maximum ) mais depuis je me sens très fatiguée , j’ai l’impression d’avoir « moins de mémoire » et des difficultés à me concentrer . J’ai aussi des crise d’angoisse ( surtout après la cigarette fumée après plusieurs heures d’abstinence ) Est-ce « normal »? Y a-t-il des astuces pour passer ce moment difficile ? Est ce que la diminution progressive est une mauvaise idée ? Merci de vos conseils Xaviera

Bonjour j ai arreter de fumer il y a un mois je souffre egalement d ecoulement post nasale qui m enroue la voix le matin depuis mon arret je suis enroue en permanence cela est tres penible est ce normal ...j ai presque envie de re fuler je fumais 30 cigarettes depuis plus de 35 ans merci de vos conseils