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TEST : Mon alimentation

Quand on arrête de fumer, regarder le contenu de son assiette est une bonne idée. En effet, fumer a une influence sur les habitudes alimentaires : on consomme souvent plus de viande, de sauce et de sel pour retrouver le goût des aliments qui, sous l’effet de la cigarette, paraissent plus fades. Autant d’habitudes alimentaires qui ont des conséquences pour votre santé.

Le questionnaire suivant peut vous aider à savoir ce que vous pouvez améliorer dans votre alimentation.

Partie 1 - Votre consommation de fruits et légumes
Aimez-vous les fruits et les légumes ? *
Mangez-vous chaque jour des fruits et légumes ? *
En cas de petit creux, vous arrive-t-il souvent de manger des fruits ? *
Partie 2 - Votre consommation de graisses
Etes-vous un fan des plats en sauce ? *
Etes-vous un amateur de charcuterie et de fromage ? *
Consommez-vous beaucoup de fritures, de chips et de biscuits d’apéritif ? *
Raffolez-vous des barres chocolatées et des viennoiseries ? *
Partie 3 - Votre consommation de sel
Salez-vous systématiquement votre assiette avant de la goûter ? *
Partie 4 - Votre consommation de sucre et d’alcool
Buvez-vous souvent des sodas ou boissons sucrées ? *
Buvez-vous souvent des boissons alcoolisées ? *
Partie 5 - Votre consommation de féculents
Mangez-vous des féculents (pâtes, riz, semoule, pain, légumes secs, pommes de terre...) à chaque repas ? *
Partie 6 - Votre consommation de poisson et de fruits de mer
Mangez-vous du poisson ou des produits de la mer au moins 2 fois par semaine ? *
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