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Mon degré de confiance
Dans l’arrêt du tabac, vous avez déjà dû l’entendre dire, « avoir de la volonté » c’est important.
Mais qu’en est-il réellement ? La volonté est liée non seulement à l’envie d’arrêter mais également à la confiance que l’on place en soi pour cet arrêt, le fait que l’on s’en sente capable. La confiance dans vos capacités à arrêter de fumer vous permet de vous engager pleinement dans cette démarche et, la bonne nouvelle, c’est que cela peut s’acquérir, se conforter, s’augmenter ! Si vous arrêtiez de fumer aujourd’hui, à quel niveau placeriez-vous votre degré de confiance ?
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Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
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