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Question posée le 29 avril 2016 par Johan

Thème : Dépendance

Votre question

Je quand je suis seul

Pourquoi j'arrive à ne pas fumer quand j'ai du monde avec moi?

Notre réponse

Bonjour 

Voilà une bonne question, merci de l'avoir posée.

C'est sans doute parce que, quand vous êtes en compagnie de vos amis, vous êtes suffisamment entouré ou occupé et vous ne pensez pas à la cigarette. La cigarette est très souvent utilisée par les fumeurs pour combler un temps d'ennui ou de solitude... 

Tout ce qui peut vous occuper la tête et les mains quand vous serez seul sera bon à prendre: lecture, musique, jeux, puzzles, coloriages, bricolage, internet, téléphone et réseaux sociaux... Faites votre propre liste de ce que vous pouvez faire avec plaisir en 5 minutes chrono.

N’oubliez pas non plus la nicotine de substitution, qui vous aide à ne pas souffrir du manque physique. Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous convienne.

Les substituts nicotiniques doublent les chances d'arrêt et sont  remboursés par la Sécurité Sociale à hauteur de 150 € pour les jeunes de 20 à 30 ans (Vous trouverez tous les détails sur le site ameli.fr) si votre médecin vous rédige une ordonnance.  

Et dès que vous serez prêt, sachez que Tabac Info Service sera là au 39 89 pour vous aider si vous en éprouvez le besoin.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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