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Question posée le 25 mars 2020 par Dine

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Palpitations

Bonjours 5 eme jours sans tabac avec patch 21mg.Je ressens des palpitations régulièrement peut peut-il y avoir un rapport avec les envies d une cigarette ? Apres la gomme 2mg je sens une legere amélioration.est ce psychologique ou n.y'ya til aucune insidence?ou du stress?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Les palpitations sont un signe de surdosage en nicotine.

Essayez de couper votre patch en deux afin de voir si les symptômes disparaissent. Si cela vous convient mieux ainsi, passez au dosage inférieur de 14 mg.

En cas de coup dur, prenez une pastille nicotinique à sucer et apprenez aussi à pratiquer des exercices de respirations afin de vous détendre. Vous pouvez utiliser ces exercices de relaxation .

Voici encore quelques liens qui pourront vous aider:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon  

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Bonne continuation.

Cordialement,
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