En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 07 avril 2014 par Jean baptidte

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Tabac à chiquer

Bonjour. Pensez vous que la cigarette électronique puisse m aider à arrêter de chiquer. Avez vous sinon une autre idée merci pour votre aide.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations, vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre démarche d'arrêt du tabac à chiquer.

La cigarette électronique ne fait pas partie des méthodes validées scientifiquement pour l'arrêt du tabac. Ses effets à long terme tout comme son efficacité dans l'aide au sevrage sont encore mal connus.

Par ailleurs, elle représente un risque de développer une dépendance comportementale quant à son utilisation, alors même que vous n'aviez pas pris l'habitude d'inhaler.

Le fait de chiquer peut en revanche entraîner une dépendance physique et il se peut que vous ressentiez un manque de nicotine au moment de l'arrêt.

Vous pouvez dans ce cas vous aider d'une substitution nicotinique en utilisant un patch et des comprimés à sucer ou des gommes que vous utiliserez à la demande pour vous aider à modifier vos habitudes et pouvoir arrêter complétement le tabac à chiquer.

Si vous ressentez le besoin d’être soutenu, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques