En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 06 avril 2017 par marie

Thème : Dépendance

Votre question

angoisse peur

bonjour j'ai arrete de fumer depuis le mois d'aout 2016 ça s'est bien passe et depuis la fin de l'annee derniere j'ai des angoisses des peurs je n'arrive a cannaliser mes emotions mais je n'ai plus envie de fumer je precise je ne fumais pas beaucoup mais sur un long terme merci de me repondre

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt, vous devez y trouver pleins d'avantages !

Mais être non fumeur ne permet pas d'éviter tous les ennuis de la vie, et la gestion des émotions fait partie des difficultés quotidiennes. Autrefois confiée à la cigarette (peu efficace...) la gestion de vos émotions a besoin de nouveaux outils.

La Thérapie Cognitive et Comportementale peut vous y aider. Vous trouverez  des praticiens des TCC sur le site internet : http://www.aftcc.org/

Et pour finir sur une note positive et tout savoir sur les bienfaits de l'arrêt, consultez notre page ce que l'arrêt va m'apporter .

Ne lâchez rien, vous savez que votre vie est bien plus belle sans la cigarette !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques