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Question posée le 02 octobre 2015 par Flo

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

arret du tabac

Bonjour, cela fait 1 semaine que je prends des pastilles mais il y a 2 cigarettes que je n'arrive pas a supprimer

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour toutes celles que vous avez supprimées!

Pour celles qui restent, demandez vous ce qu'elles vous apportent, et tentez d'obtenir le sentiment équivalent avec une action différente.

Un exemple simple: la cigarette vous occupe tous les matins en attendant le bus? Lisez, écoutez de la musique, faites des mots fléchés ou des sudoku, téléchargez notre appli pour smartphone (Rendez-vous sur votre plate-forme de téléchargement Google play ou App Store et recherchez "TABAC INFO SERVICE". ), parlez avec ceux qui attendent en même temps que vous, ....

vous pouvez aussi nous dire plus précisément quelles cigarettes vous posent problèmes pour avoir des solutions plus adaptées.

Voici quelques liens pour vous aider:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon 

Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne voie!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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