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Question posée le 24 février 2015 par Roger

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

bonsoir

Le soir, j'ai toujours envie d'arrêter, le matin j'arrive à attendre 30 minutes avant de fumer mais pas plus. Comment faire?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Le fait que les envies de fumer soient plus importantes le matin plutôt que le soir est lié à un manque de nicotine.

En effet, comme vous n'avez pas fumé pendant plusieurs heures au cours de la nuit, quand vous vous réveillez, vous êtes en manque et vous ressentez le besoin de combler ce manque par la prise rapide d'une, voire plusieurs cigarettes.

Les patchs de nicotine permettent d'avoir un apport régulier de nicotine 24h/24, ce qui permet d'éviter les signes de manque, et d'arrêter de fumer dans les meilleures conditions possibles.

Afin d'évaluer votre niveau de dépendance nicotinique et vous conseiller le dosage le mieux adapté à votre cas, vous pouvez consulter un professionnel de santé (médecin, pharmacien, etc.) ou un tabacologue.

Vous pouvez également contacter un tabacologue de tabac info service au 39 89. Un bilan puis un suivi gratuit personnalisé pourra vous être proposé.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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