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Question posée le 03 mars 2016 par Aurore

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

dose de nicotine

Combien de patch et quel gramme de nicotine dois prendre sachant que je fume 1 paquet par jour.

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour ce beau projet d'arrêt!

Le patch est une très bonne aide pour arrêter de fumer.

Il faut aussi que la dose soit suffisante, et elle dépend du nombre de cigarettes, mais surtout de l'intensité de l'inhalation:

En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette! Ça change la dose du patch! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! Mais pour 20 cigarettes par jour commencez par le dosage à 21 mg

Augmentez ou diminuez les doses par palier de 7 mg, soit par tiers de patch,  jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être surdosée non plus (bouche pâteuse, douleurs dans le ventre, nausées ou vomissement, diarhée). Vous pouvez aussi utiliser des substituts nicotibniques oraux en complément du patch à 21 mg pour atteindre le bon dosage en nicotine.

Pour vous aider vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue.

Encore bravo pour ce projet d'arrêt et bonne route vers la liberté!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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