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Question posée le 11 janvier 2016 par Tony

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

envie

bonsoir j'ai envie de fumer et je n'arrive pas à votre jeu

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Pour supprimer les envies de fumer vous pouvez utiliser des substituts nicotiniques(patchs, pastilles, gommes, inhaleur ou spray).

Pendant les envies de fumer, il ne faut pas rester inactif sinon vous allez penser en permanence à cette envie de fumer.

Pendant les 2-3 minutes que dure une envie de fumer, essayez de vous occuper, faites une activité plaisir, changer de pièce, passer un coup de fil, bougez!

Si vous le souhaitez vous pouvez être aidé gratuitement par un tabacologue de tabac info service en appelant le 39 89.

Il pourra vous conseiller sur plusieurs entretiens téléphoniques.

Bonne continuation dans votre arrêt.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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