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Question posée le 20 novembre 2015 par Joseph

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

essoufflement

Bonjour, ça va faire 2 mois que j'ai arrêté de fumer et je me sens essoufflé, est ce normal ou dû à la cigarette électronique que j'ai Merci de vos réponses

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac. C'est une bonne chose pour votre santé.

Nous avons aujourd'hui peu de recul sur la cigarette électronique. Des études sont en cours pour dire si c'est un moyen efficace pour arrêter de fumer. Elle ne fait pas partie des méthodes validées et son efficacité comme sa dangerosité sont encore mal connues.

Pour un arrêt sans aucun risque pour votre santé, mieux vaut-vous diriger vers une méthode qui a montré des résultats :

  • des substituts nicotiniques adaptés à votre situation (gommes, patchs, pastilles, etc.),
  • des techniques d'entretien pour mieux comprendre votre tabagisme (on parle de "psychothérapie cognitive et comportementale").

Si vous voulez tout de même utiliser la cigarette électronique, elle reste a priori moins dangereuse que le tabac. Mais il faut voir son utilisation comme une étape de votre arrêt. Surtout ne prenez pas l'habitude de vapoter sur du long terme.

L'essoufflement que vous avez repéré récemment peut être lié à l'utilisation de la cigarette électronique. Essayez de vous en passer pendant quelques jours, en utilisant des substituts nicotiniques à la demande, type gomme à mâcher ou comprimés à sucer.

Si vous ne voyez pas d'améliorations, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin ou à un tabacologue, en consultant notre annuaire des consultations de tabacologie ou en appelant le 39 89.

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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