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Question posée le 11 juillet 2020 par pascal

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

fatigue après un arrêt du tabac

Bonjour . cela fait 3 mois que je ne fume plus , depuis j'ais de très grosse fatigue de vrais coup de pompe , j'ais fait une prise de sang qui ne révèle rien plus un scanner des poumons rien ,je fait de la marche avec ma femme de 4 à 8 km selon le temps ,merci de répondre a mon problème .

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt de 3 mois !

La fatigue fait partie des symptômes de l'arrêt du tabac.

Lorsqu'on fume, la nicotine joue un rôle de stimulant. Ainsi, à l'arrêt du tabac, apparaît une fatigue qui est due à 2 phénomènes :

  • le phénomène de désintoxication auquel procède l'organisme,
  • le manque de nicotine et donc de ce fameux stimulant. 

Ces deux phénomènes associés entraînent une importante fatigue dans les 6 à 12 semaines qui suivent la suppression du tabac.

Des solutions sont possibles :

  • Prendre des pauses à intervalle régulier pour relâcher la pression et être plus efficace.
  • Faire un exercice de relaxation avant de se mettre au travail.
  • Se mettre au travail pour un temps limité et se féliciter après.

Si la fatigue perdure consultez de nouveau votre généraliste.

Mais rassurez-vous tout est normal ! Vous trouverez d'ailleurs de nombreux témoignages dans notre rubrique parole d'ex-fumeurs.

Bon courage ! Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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