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Question posée le 14 février 2015 par loic

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

j ai refumer

j ai refumer pendant 2jours

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Le fait d'avoir fumé à nouveau pendant une courte période ne s'assimile pas forcément à une rechute.

On considère qu'il y a rechute à partir de cinq cigarettes par jour, pendant au moins cinq jours consécutifs.

Dans votre cas, on parle alors plutôt de faux pas, et il est important de repérer ce qui vous a amené à fumer pendant cette période, pour anticiper et éviter que cela ne se reproduise par la suite.

L'idéal est de pouvoir rapidement repartir sur un arrêt complet, en prenant en compte cet épisode, et en corrigeant ce qui vous a mis en difficulté.

Vous trouverez des conseils sur notre page J'ai refumé quelques cigarettes

Bonne continuation dans votre arrêt du tabac, et si vous souhaitez être accompagné, inscrivez-vous à notre coaching par mail ou appelez le 39 89.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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