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Question posée le 12 mars 2016 par Anne

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

manque d'énergie

voilà 120 jours que j'ai arrêté de fumer. La varénicline a aidé mon sevrage. Je l'ai arrêté il y a trois semaines, et depuis je me sens fatiguée, sans tonus et cela m'est vraiment pénible. Que me conseillez vous?

Notre réponse

Bonjour

Tout d'abord, bravo pour cet arrêt !

Il vous a demandé bien des efforts et cela n'a rien d'étonnant que vous soyez fatiguée.

Nous sommes aussi à la fin de l'hiver, période ou notre corps est fatigué et se languit de retrouver le soleil et les légumes et fruits de saison.

Pour retrouver de l'énergie, vous pouvez adopter une alimentation saine, dormir mieux avec des horaires réguliers, et avoir une activité physique modérée...

Vous pouvez consulter le site manger-bouger.fr pour trouver des conseils adaptés.

Votre médecin peut aussi vous être de bon conseil.

Pensez aussi aux avantages de l’arrêt : notre page ce que l'arrêt va m'apporter peut vous y aider si vous avez du mal à les voir seule.

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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