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Bonjour comment réussir a diminuer ma cigarette car j'arrive pas à arrêter d'un coup, je voudrais bien arrêter de fumer petit à petit, pouvez vous me dire comment faire

Bonjour j'ai commencé le patch à 4h40 ce matin mais au réveil je n'ai pas pu m'empêcher de fumer et j'ai envie de fumer pour le moment c'est juste pour diminuer mais depuis 9h j'ai déjà fumer 6 cigarettes es ce normal cela peut t'il prendre du temps pour diminuer je suis sous 21mg en patch

Bonjour, j'ai acheté des patchs cela fait 5 jours que je les utilises mais il se décolle a chaque fois. Est ce la marque ou qu'ils ne me conviennent pas. Je mache aussi des gommes nicorette mais le goût et les sensations me dérange quel autres substitue pourraient mieux me convenir

J'ai beaucoup de mal à me passer de la cigarette du matin avec le café . J'ai remplacé celui ci par du thé mais comment me faire oublier cette habitude / plaisir ? Merci

Bonjour je suis actuellement entrain d'essayer de m'arrêter de fumer j'utilise des patchs et homme à mâcher la cela fait 7jours que j'ai commencé a diminué ma consommation grâce au substitut nicotiniques mais aujourd'hui je suis passer a 3 cigarettes enfin je voudrais savoir si j'aurais un manque aussi fort quand je n'utiliserai les patchs comment ça vas ce passer quand je déciderai de m'enlever mon patchs

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis hier et je ne pense qu'à ça. J'ai des patchs 25 mg. Par ailleurs, j'ai des troubles bipolaires, je suis cyclothymique, qui est sont bien stabilisés par un traitement adapté. Je me suis réveillé toutes les heures cette nuit. Comment gérer mon envie de fumer afin d'éviter une trop forte anxiété et des troubles du sommeil? Merci d'avance.

Bonjour, Serait il intéressant de consulter un addictologue pour m'arrêter de fumer? Comprendre pourquoi je fume peut il m'aider aider à me sevrer? Dans l'attente d'une réponse,

Pouvez vous m'aider à arrêter de fumer, étant enceinte j'aimerai arrêter définitivement.

Bonjour avant tout merci pour tout les infos et les réponses que vous fournissez. J ai arrêté de fumer depuis 10j après 15 ans de cigarette le problème est que le matin j ai un fort toux qui fini par un vomissement je n utilise pas de patch de Nicotine et j avoue que j ai un peu peur de voir un médecin dans cette période de covid merci de votre réponse

Bonsoir, Est-ce plus simple d’arrêter en diminuant progressivement le nombre de cigarettes journalières jusqu’à l’arrête total ou bien en arrêtant « du jour au lendemain » ? D’avance merci pour votre retour.