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Comment gérer l anxiété et surtout les peurs de mal faire le sentiment d être seule

Bonjour . J’ai arrêté de fumer depuis 6 jours maintenant . Sans grande aide ( apart quelques chewing-gum de nicotine par jour ) . Pour l’instant j’arrive à tenir mais Je pensais à la cigarette électronique pour ‘ me sentir rassurée ‘ quand j’ai envie de fumer . Est ce une bonne idée ?

Bonjour . J’ai arrêté de fumer depuis 6 jours maintenant . Sans grande aide ( apart quelques chewing-gum de nicotine par jour ) . Pour l’instant j’arrive à tenir mais Je pensais à la cigarette électronique pour ‘ me sentir rassurée ‘ quand j’ai envie de fumer . Est ce une bonne idée ?

J’ai envie de fumer j’essaie de diminuer j’essaie d’arrêter mes cigarette inutile mais j’ai du mal

jai bu beaucoup deau mais sa demange

Bonjour . Cela fait 5mois que j ai arrêté de fumer . J ai commencé avec les patchs dosage 14mg + 1gomme a macher le matin dosage 2mg pendant 3 mois Et depuis 2 mois je suis passé au dosage 7mg . Depuis une dizaine de jour , j ai tres envie de fumer ! Ma question est pendant combien de temps puis je utiliser les substituts a base de nicotine ? Merci

Bonjour je fumais 10 à 12 cigarettes/jour. J ai pas allumé une seule cigarette depuis 4jours et je ne prends aucun substitut. J avais tellement envi de fumer que j ai acheté une cigarette électronique avec des produits sans nicotine. Est ce que je dois tout arreter?la cigarette electronique peut elle être considérée comme un substitut?quels sont les risques d utilisation? Merci pour votre réponse

Bonjour, dans deux jours je vois un pneurologue car je fais de l´asthme. Problème cela depuis deux mois que je fume deux trois cigarette par semaine aujourd’hui j’ai pris 5 ou 6 taff de cigarette. La pneumologue va t’elle le voir sachant que mes parents le savent pas et il viennent avec moi ? Merci

Plus de 6 mois après, normal d'avoir tant grossi (+5kilos), d'avoir toujours envie de fumer, ... et d'avoir envie de mourir parce que plus rien ne va...

Est ce que je peux couper un patch 14 mg en 2 afin d'avoir une dose de 7 mg c1r jai acheter les patch en 14mg mais c t trop fort et je ne veux pas perdre mon argebt