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Bonjour, Cela faisait 27 jours que je n'avais pas fumé et lors d'une soirée j'en ai refumé quelques une. C'était vendredi. Le lendemain, dimanche et aujourd'hui je n'en ai pas du tout envie ! Est ce vraiment grave de fumer quelques cigarettes de temps en temps en soirée ? Il paraît que c'est le premier mois le plus difficile : est ce que ça signifie que aujourd'hui je repars de zéro ? Merci

Bonjour, je souhaite arrêter la cigarette mes je n’y arrive pas. Pouvez vous m’aider ?

Bonjour, J’ai arrêté il y a un an de fumer grâce aux patchs et gommes à mâcher (et au mois sans tabac!) Cependant, maintenant je n’arrive plus à arrêter les gommes à mâcher (j’ai arrêté les patchs) et je ressens un manque (gorge serrée etc) si je n’en prends pas. Les pharmaciens me disent que c est toujours mieux que de fumer, oui certes ! Mais en attendant je suis devenue accro à un substitut ... auriez-vous des conseils à me donner ? Merci d’avance..

bonjour je voudrai de l aide pour arrete de fummer mai j arrive pas j ai besoi de aide

Bonjour, J ai arretè de fumer cigarettes et cannabis en même temps,ce qui me preoccupe le plus,c est de recraquer sur un joint si cela se representait...vers la fin,je fumais autant de joints que de cigarettes...ça ne me manque pas trop pour l instant,mais c est sans doute fragile...est il plus probable de refumer en arretant tout en meme temps? Merci.

Je fume 10 cigarettes par jour ; j'ai décidé d'arrêter à l'aide de patch 14mg ; habituellement, je fume ma 1ère cigarette 1h après le lever, en sortant de chez moi pour aller au travail. Dois-je plutôt mettre mes patch le soir au coucher après la douche ou le matin au réveil?

Voilà je n arrive pas a arrêter de fumer je voudrais trouver une solution merci

Bonjour , J ai arrêté de fumer depuis début février. J ai souvent arrêter sans aucunes difficultés et sans aide. J’associe la cigarette à un moment de bien être et de détente . Est ce que pour « passer » l’été  et les moments conviviaux qui l’accompagne la cigarette électronique peut elle pallier à ce manque qui pourrait ce faire ressentir ? Merci d’avance pour votre retour . Alex

Bonjour, Avons nous une moyenne de durée de la disparition de l'envie de fumer ? Pour mon cas, pas un gros fumeur, plutot "crapoteur" pendant au moins 7 ans (1 paquet/2 jrs). Car dans ma manière d'être, je pourrai dire que j'ai arrêter de fumer que lorsque que je ne renssentirai plus ces envies forte occasionnelles et que je serai sur de pouvoir résister. (Pour l'instant ça va, mais ça ne fait que 21 jours...) Cordialement

Bonjour pour avoir arrêté déjà de fumer il y a 20 ans connaissant mon mauvais caractère j'ai décidé d'arrêter de fumer mais pour m aider je vapote et je prends un patch, comment m y prendre?