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Bonjour j'ai acheté des substituts mais ça fonctionne pas comment faire

J ai arrêté plus d 1 an Je veux arrêter j ai du mal je veux retrouver ma liberté Et ne plus être dépendante Je fume environ 4 à 6 cigarettes par jour et je veux avoir arrêté après les fêtes Qu en pensez vous ? Merci

J’ai beaucoup de mal le matin. La cigarette me manque beaucoup par habitude et c’est la première chose que je faisais. Aujourd’hui j’ai craqué et j’en ai fumé une avec mon café

Bonsoir, j'ai la bouche pâteuse et je soupçonne les pastilles. Quel est leur délai d'action ? Diffuse t elles après être fondues ? C'est chiant d'avoir la pâteuse et toujours soif ! J'ai un patch 21 + pastilles 1,5 actuellement et je n'ai pas du tout envie de fumer mais parfois des envies surviennent et elles sont fortes. Il faut toujours jouer entre surdosage et sousdosage j'ai l'impression dur de trouver un juste milieu ! Merci.

Bonsoir, quand on fait qu'arrêter reprendre avec des arrêts de quelques jours voir plus long qu'en est il de la dépendence ? Elle doit évoluer et diminuer non ? Il faut en tenir compte dans le traitement nicotinique ?

Bonjour je passe de 20 cigarettes fines à 0...sans rien prendre ..houaaa on est jeudi ...les seuls qui me manquent vraiment sont celle du café du matin et celle de mon verre de rose du soir ...j ai pris ma vapote mais mais.....c est 2 la pfff on me dit que j ai arrêté trop boum soudainement et que j aurais du diminuer avant un arrêt définitif...qu en pensez vous...

Bonjour cela fait une semaine que j’ai arrêter mais l envie de fumée me revient de plus en plus

Bonjour, cela fait maintenant 9 jours que j’avais arrêté de fumer . Mais l’omniprésence de la cigarette dans ma tête et la peur ( je ne sais pas pourquoi ) de ne plus fumer m’as fait de nouveau rallumer quelques cigarettes . J’ai arrêté sans substitue nicotinique et je viens aujourd’hui de prendre un premier patch. Est ce une bonne idée ?

N ayant pas réussi à arrêter de fumer j ai décidé de diminuer ma consommation par 2 . Est ce que cela peut m amener à un arrêt ?

Je mange plus, j ai très très...faim ! Je me retiens au mieux mais je mange plus qu avant, faut il que je me laisse un peu de temps ?ou dois je me restreindre tout de suite ?