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Bonjour, J’ai arrêté de fumer le lundi 19 mai (il y’a eu qq rechutes de soirée, mais sans jamais reprendre). Suivie par une tabacologue, elle m’a prescrit des patchs 14mg. Je les portais tous les jours jusqu’à l’arrivée des grosses chaleurs. Les patchs se décollaient. J’ai jonglé comme j’ai pu entre les patchs, ma cigarette électronique et mes envies de fumer qui avaient redoublé. J’ai eu qq jours de consécutifs (en festival) où, mal « alimentée » en nicotine du fait des patchs qui ne tiennent, j’ai refumé (seulement le soir). C’était les 4,5,6 juillet. Depuis le 7, je ne porte plus de patchs et n’ai plus retouché une cigarette. Mais je suis isolée, dans un endroit calme, sans fumeur, c’est plutôt facile. Ma question est la suivante : a la reprise de « la vie normale » dois-je remettre un patch ? mon corps étant sevré de nicotine depuis déjà une semaine dois-je arrêter le traitement ? Ou le reprendre pour ne pas me retrouver dans une situation compliquée ? Merci pour votre aide, Marine

Bonjour, j’ai dû arrêter de fumer suite opération pour une bonne cicatrisation (septoplastie le 1er juillet) depuis j’ai des patchs mais je me rends compte que la cigarette ritualisait bien mon quotidien notamment au travail : fumer entre deux taches pour se remotiver. Depuis j’ai du mal à me concentrer et à me mettre dans le travail.

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer à la fin de cette semaine qui correspond au début de mes vacances. J’ai déjà arrêté plusieurs fois en utilisant la Méthode simple pour arrêter de fumer (livre et séminaire) Je voudrais faire différemment cette fois. Que me conseillez vous? Je souhaite être accompagné pour ne pas être trop tendu/ énervée et éviter le plus possible la prise de poids.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 20 jours. A la place j'utilise une cigarette électronique. Je n'ai pas l'envie de fumer et ne pense pas vapoter de façon excessive. Quelques jours après l'arrêt j'ai eu beaucoup d'aphtes sous la langue et à l'intérieur de la bouche. Puis un goût metalique sous la langue pendant quelques jours. J'ai remarqué que mon filament de langue était blanc. Je pense encore avoir deux aphtes sous la langue. Pensez vous que l'arrêt de tabac peut en être la cause ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis début septembre mais lorsqu'il y a des fêtes je ne peux pas m'empêcher de fumer 4, 5 cigarettes dans la soirée ( 3 fois depuis septembre) d'autant plus avec quelques verres d'alcool et j'aimerais bien reussir à résister sur ces moments là. Comment puis-je faire ?

Bonjour J’ai drastiquement arrêté de fumer un paquet entier de cigarettes du jour au lendemain. Je me suis mise à la cigarette électronique qui m’a changé la vie puisque maintenant c’est 1 cigarette tous les 2-3 jours voir plus parfois (d’espace entre les cigarette) des fois en soirée je vais en fumer 4-5 mais pas plus, mais là je suis juste en période où je réduis, niveau santé sur le long terme ça va vraiment jouer?parce que je trouve ça un peu faux de juste changer la dose, même si je sais que passer d’un paquet par jours à 1 cigarette tous les 2-3 jours c’est déjà mieux mais le mal est quand même présent? Merci beaucoup

Bonjour J'ai pris la décision d'arrêter de fumer suite à une crise cardiaque qu'à eu mon compagnon en début de semaine. Je veux le soutenir (il n'a plus le droit d'y toucher) et qu'on fasse ça ensemble. Il a un mois de rééducation, mon but est donc d'avoir arrêter dans un mois. Je suis fumeuse de cannabis et de cigarettes depuis mes 13 ans (depuis presque un an et demi : environ 8 à 13 joins par jour avec quelques cigarettes, avant ça environ 12 cigarette par jour), j'ai 23 ans aujourd'hui. Depuis son accident lundi dernier, je n'ai pas touché a un join et range donc ce qui se rapporte a cela. Pour l'instant je ne ressens pas le manque ni l'envie, parfois l'automatisme de rouler mais quand je vois que ce n'est plus directement accessible, ça passe vite. Depuis mardi j'ai également baissé ma consommation de cigarettes a 5 par jour, accompagné de la vape a 0 de nicotine. Mon but serait de diminuer de 5 a 4 puis a 3 puis a 1 ou 2, jusqu'à ne fumer plus que la vape le 25 décembre. Pensez vous cela envisageable ? Avez vous des conseils spécifiques ? Je vous remercie vivement pour votre attention, et vous souhaite un agréable weekend. Elisa

Bonjour , J ai décidé d arrêter de fumer à l aide de patchs nicotiniques. Les 21mg sont trop forts. J ai opté pour des 14mg cependant j ai parfois des envies de fumer latentes qui perdurent. Puis je associer les patchs à des pastilles de nicotines de 1,5 mg? Puis je continuer les patchs au même taux de nicotines plutôt que de diminuer si je ne me sens pas prêt à baisser ? Et puis je apposer des patchs aussi longtemps que bon me semble? Merci

Bonjour comment vaincre l obsession quand on arrete la cigarette. Merci

Bonjour, J'ai un emphysème. Pour Noël on veut m'offrir une cigarette électronique. Combien de temps on doit utiliser la cigarette électronique pour moins fumer ? Avez vous des marques à conseiller ? Est ce que la cigarette électronique est remboursable? J'espère avoir une réponse rapidement car pour d'autres questions certaines amies ont attendu plusieurs semaines avant d'avoir une réponse. Bon noël !