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Bonjour, Je mesure 185cm pour 108Kg Ayant des problèmes articulaires, je ne peux pas faire grand chose pour me dépenser. Je marche régulièrement pour mon travail mais l’activité Sportive est assez restreinte. Je commence à avoir tout le temps faim alors que j’ai fumé ma dernière cigarette il y a 48 heures.

Bonjour cela fait 3ans pile que je fume étant une ancienne sportifs de haut niveau sa me fait de la peine de me retrouver a fumer et dépendante de quelque chose qu'elle serait la solution car dans ma tête c'est pas facile d'arrêter étant souvent stressée

Bonjour , je souhaiterais arrêter la cigarette sans l'aide de patch ou autre . Seulement , la majorité de mes amis fument et étant étudiante je sors assez fréquemment avec eux la journée comme les week-ends ce qui me rend la tâche d'autant plus compliquée . Auriez vous des solutions pour m'aider à franchir le cap sans être tentée par une proposition de cigarette venant d'un ou une amie ?

J'ai consulté une tabacologue qui est à la base sage femme, dans l'hôpital de ma ville, en suivi gratuit, celle-ci m'a dit que je pouvais quand même fumer avec des patchs ceci me semble incohérent. De plus, avec mes nombreux problèmes de santé et de peau, je ne supporte pas bien les patchs sans parler de la cigarette électronique que je n'ai utilisé que très rarement car cela augmente mon problème respiratoire. Comment faire pour arrêter de fumer. Ma néphrologue m'a proposé de me faire hypnotiser pour y arriver mais je ne crois pas en cela. Pouvez vous me conseiller?

Bonjour, J ai décidé, après 15 ans de tabac à hauteur d un paquet journalier, d arreter de fumer: plusieurs alertes que mon corps a pu me donner m'ont convaincus ! Je suis gérante d un service dans le domaine social depuis 4 ans et le stress est devenu dernièrement ,non plus un motivateur mais un véritable fardeau. A cela s ajoute des aleas personnels, deux enfants, un logement en travaux, des études supérieures terminés il y a seulement 2 mois et pour finir, un sauvetage qui dure depuis 6 mois et me fait travailler de nuit 15 jours par mois minimum .... c est au début de ce travail de nuit que je me suis aperçue de ma surconsommation de cigarettes, un paquet était une moyenne journalière et je ne me réveille pas la nuit pour fumer. En revanche, en travaillant la nuit, je fume comme en journée, et donc ma consommation a augmenté... Durant un examen, mon cardiologue m'a conseillé la Varénicline, j'en ai donc parlé à mon médecin traitant, pas très heureux de me le prescrire mais conscient qu en tant que soignante, j arriverai à reconnaître des symptômes alarmants et devrait l appeler aussitôt. J ai donc commencé le traitement le 1er janvier 2020

Bonjour, cela fait 6 mois que j'ai arrêté la cigarette, j'utilise la cigarette électronique depuis, mais je suis sujette à des crises d'angoisse et étourdissements plus violents que quand je fumais, est ce normal ? Et que faire pour m'en débarrasser facilement ? Je n'ai pas l'envie de fumer, j'ai été très motivée par mon arrêt et le fait de fumer à côté de moi ne me dérange pas . La seule chose gênante est l'anxiété, l'angoisse et la déprime qui survient quelques fois. Merci.

Ayant 20 ans et fumant depuis plusieurs années, lors de soirée entre amis je fume énormément, comment pourrais-je faire pour ne pas craquer ?

Je suis sur varénicline j'arrête demain est ce normal que je me sens stressé

Bonjour, Quels conseils me donneriez-vous lors de moments conviviaux avec des amis fumeurs et quelques verres d'alcool?

Bonjour, Je utilise les patchs et aussi les chewing-gum nicotine, mais moi et mon conjoint ont fait un "contrat" que on a pour chaque un 5 cigarette par jour que ont peut fumer, aujourd'hui j'ai fumé 1. Et c'était tout, mais je me sens tout seule, je suis dans un accident de travail, et je suis tout le temps a la maison, j'arrive pas à me concentrer a pas prendre un cigarette.. comment je peux faire pour me détendre et ne pas penser à fumer ?