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J'ai débuté ma phase d'arrêt du tabac, dimanche dernier, je vis donc mon cinquième jour sans fumer. Fumant plus d'un paquet par jour, mon médecin m'avait conseillé le patch 24h fort dosage. Je le tolère très bien, j ai pu avoir aussi recours à 3 prises de substituts en pillule durant cette période. Je suis extrêmement surpris de l'absence de gêne ressentie concernant "le geste" ce qui n'avait pas été le cas voici 20 ans lors d'un arrêt prolongé Par contre depuis hier, au quatrième jour, il m'arrive dans la journée, encore plus au réveil, d'avoir un goût en bouche, difficilement identifiable, comme celui que j'avais "en salivant" à l'idée de fumer. Et cela entraîne la tentation. À laquelle je résiste. Souvent en grignotant ou en buvant de l'eau ou un thé... Où malheureusement je crois depuis, à nouveau trop de café. Dois-je stopper totalement la consommation de café. Pour aider mon arrêt du tabac, le préparer, j'ai cessé totalement de consommer de l'alcool voici plus d'un mois, ce qui a été très aisé, voulant supprimer le maximum d'excitants, et de facteurs me poussant à fumer. J'avais décidé de réduire ma consommation de café mais celle ci repart à la hausse! Que me conseillez vous? Et quid de ce goût? D'avance merci de votre réponse Bien à vous, Hervé

Bonjour, Voilà, suite à une violente dispute avec ma femme j'ai craquer. J ai fumer au total 8 cigarettes. Je suis un fumeur depuis 14 ans et je fumais 20/25 cigarette par jour. J'ai tenter d'arrêter brutalement la cigarette (sans patch, sans medicament), je n'ai qu'une vapoteuse sans additif que j'utilise quand je ressens un besoin énorme de fumer (au travail par exemple). Je pense qu'aretter brutalement la cigarette n'étais pas le bon moyen, je dormais 14/15 heure par jour (le week end), j'avais perdu l'apettit et j'avais des pertes de mémoires. Je pense donc utiliser des patch pour combler ce manque puis, réduire l'utilisation des patchs. Qu'en pensez-vous ? Je me permet de vous demander conseil, car je ne pourrais voir le médecin que ce week end pour cause de travail. Encore merci pour vos conseils, votre soutient et vos reponse.

Bonjour, J'utilise des patchs dosés à 14 mg sur 24h depuis 15jours. J'ai rechuté au bout d'une semaine, repris entre 1 à 5 cigarettes par jour pendant 4 jours (le geste me manque énormément) J'ai arrêté de nouveau de fumer depuis 2 jours et remis un patch mais j'ai beaucoup de céphalées depuis 15 jours. Et sur les 2 jours, j'ai toujours des céphalées, une sensation de fatigue intense... Avant mon arrêt je fumais entre 6 à 10 cigarettes par jour très ritualisé ( après repas, après le travail, pour me détendre). Est-ce que les patchs sont trop dosés malgré ma rechute il y a une semaine? Il me reste encore 17 patchs dosés à 14 mg, peut on diminuer ma dosé sur 24h en l'enlevant sur la nuit ou le couper en 2??? Je ne veux pas gaspiller mes patchs restants s'il faut que je passe à 7 mg/24h.... Merci pour votre réponse.

J'ai arrêter de fumer depuis 7 jours. Au début j'utilisais patch et quelques gommes. Certaines cigarette me manquais trop alors j'ai pensé que la cigarette électronique pourrais m'aider. C'est le cas. Mais j'ai un sentiment d'avoir flancher à nouveau car j'ai besoin d'avaler de la fumée au final. Alors je culpabilise. Ai-je tort ? Puis-je continuer avec la cigarette électronique lorsque j'en ressens le besoin ?

Jai décidé d'arrêter le 26 avril car le 25 c'est l'anniversaire de mon pti garçon. Mon médecin ma prescrit des patch et je pense faire des séances d'acupuncture. Mais je ne sait pas si je ne me précipite pas un peu ? Est ce que je suis vraiment prette?

Bonjour , étant enceinte j'aimerai arrêter de fumer avec les gommes nicotique. Est ce possible ? J'en ai parler à un médecin et il est contre il me dit que l'arrêt doit se faire net .. chose impossible pour moi .

Bonjour J ai arrêté vde fumer depuis le 1er septembre et la prise de poids me fait vraiment peur Pourriez-vous me conseiller Merci

Merci pour les réponses de votre part. Très Cordialement.

Bonjour, Quand l'envie de fumée quand je ralentis ou j'arrête parce que j'ai essayé plusieurs fois. Je sens comme une montée de tension et je m'énerve pour un rien et mes proches subissent. Comment faire dans ses moments là? J'ai demandé des patchs a mon médecin, cela va t-il vraiment faire disparaitre ces crises ?

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer avec les gommes à mâcher est ce que je peux remplacer certaines cigarettes par ses dernières ? Merci de votre retour.