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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

16113 résultats pour "tabagisme passif"

  • 10761. Arret tabac - Question/Réponse

    Bonjour Apres plusieurs arrêts , je veux absolument pouvoir réussir à me passer de tabac. Comment gérer quand l envie monte, le stress de se dire qu on ne va pas y arriver.....

  • 10762. Comment y arriver ? - Question/Réponse

    Bonsoir, j'ai très envie d'arrêter de fumer. Je n'en peux plus de fumer. J'ai peur de ne pas y arriver. J'ai déjà des problèmes de santé et de sommeil. Comment faire pour ne pas péter un câble ? Aidez moi. Merci Bonne soirée Bien à vous,

  • 10763. J-14 avant l'arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, Je regarde souvent cette appli pour ne pas me démotiver d'arrêter, mais je ne sais toujours pas comment changer mes habitudes. On me conseille de m'y préparer 2 semaines à l'avance mais comment, où, par quel moyen ? Cordialement

  • 10764. Symptomes - Question/Réponse

    Bjr, depuis 1 mois, tjrs lpression d etre génée au niveau de la gorge, et le rire finit par provoquer quinte de toux, est ce normal ? Merci

  • 10765. Arrêtez de fumer définitivement - Question/Réponse

    L’idéal serait d’avoir assez de courage pour mettre fin définitivement à la cigarette, l’idée de devoir ne plus fumer pour le reste de ma vie m’effraie dans ma situation actuelle de demandeur d’emploi, pourtant j’y suis arrivé à deux reprises.J’ai déjà arrêté de fumer pendant 1 an à deux reprises soit 2 ans entrecoupé de période de reprises. Pendant ces années d’arrêt, je me suis mis à faire beaucoup de sport(course à pied, velo, natation) . Évidemment je ne peux pas pratiquer d’activité sportive en continue. J’ai pu arrêter le tabac grâce au sport de façon intense, mais je pense que mon véritable problème c est le manque d’activité professionnelle depuis quelques années, je travaille de façon intermittente, sans réelle stabilité ( bassin d’emploi difficile, crise sanitaire, etc)

  • 10766. Goudrons - Question/Réponse

    Bonjour, après l'arrêt du tabac, combien de temps faut-il à nos poumons pour éliminer totalement les traces de goudrons ?

  • 10767. Manque - Question/Réponse

    Cela fait 48h que je ne fume pas ( mais j ai des patchs), j ai très envie... est ces envies vont qd même diminuer rapidement ? Comme ce we ou lundi prochain ?

  • 10768. ex-fumeur - Mon plus gros obstacle, c'était la peur du manque - Témoignage

    Après 9 ans de tabagisme (débuté à 15 ans) et une consommation qui a varié entre 4-5 cigarettes à presque 2 paquets par jour, j'ai enfin réussi à arrêter définitivement. J'ai commencé à fumer à une période de ma vie où j'allais mal psychologiquement et la cigarette est vite devenu un outil pour affronter les situations difficiles. Du coup, forcément, le côté psychologique de mon addiction était bien plus fort que l'addiction physique. Ça faisait plusieurs années que j'envisageais l'arrêt de la cigarette, mais malgré ma santé dégradée et les conseils des médecins, j'avais trop peur de souffrir du manque et de commencer à déprimer voire à retomber en dépression. Du coup, je repoussais en gardant toujours en tête l'idée d'arrêter. Puis un jour j'ai décidé de me lancer en me disant qu'au pire, si j'allais trop mal, je pourrais reprendre, j'étais en vacances de Toussaint en plus donc j'avais le temps "d'expérimenter" l'arrêt du tabac. Et finalement... C'est passé comme une lettre à la poste ! Le plus dur a été de changer mes habitudes mais j'ai vite trouvé d'autres activités pour occuper mes temps de "pause clope". J'ai essayé de refumer une cigarette deux semaines plus tard, parce que j'étais stressée, et j'ai tellement peu apprécié que je l'ai jetée après deux/trois taffes. Ça fait maintenant presque 1 an que j'ai arrêté et je ne regrette pas du tout d'avoir sauté le pas, et même si parfois (dans des situations de stress et avec des fumeurs autours de moi) ça me donne envie, c'est une envie à laquelle il est très facile de résister.

  • 10769. Prise de poids et arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour Je viens de faire depuis 1 an un programme de rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 30 kg. Maintenant je souhaite arrêter le tabac mais ne veux surtout pas grossir et je suis anxieuse par rapport à cela. Avez vous des conseils ? Merci

  • 10770. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonsoir Je suis extrêmement motivé à arrêter de fumer pour préserver ma santé mais aussi pour le côté financier mais j’ai vraiment peur de pas avoir la force d’y arriver J’avais déjà arrêter longtemps 1 an grâce aux patchs et des bonbons à la menthe avant de reprendre Comment réussi durablement et surtout ne plus reprendre plus jamais?