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Bonjour / bonsoir Plusieurs questions me viennent à l'esprit. Dans la mesure où jai 23 ans je me suis rendu compte que je fumé quasi un paquet par jours si je navais pas ma consommation de cannabis es ce normal? Puis es ce dangereux justement pour mon âge d'atteindre quasiment un paquet par jours? J'ai essayé le sport et d'autres loisirs pour ne plus y penser mais rien ne fais je m'inquiète dans la mesure où j'ai des toux de plus en fréquente et bizarre....

Après avoir arrêter de fumer pendant 1 ans j'ai pris plus de 10 kg j'ai pratiquement complètement perdu le sommeil ma reprise de la cigarette c'était vraiment le mal-être à l'intérieur de moi suite à cette prise de poids et suite à ce manque de sommeil je souhaite arrêter à nouveau mais comment ne pas prendre de poids comment ne pas perdre le sommeil

Bonjour, en 102 jours d'arrêt et un confinement qui m'y a bien aidé, j'ai fumé en tout moins d'une dizaine de cigarettes quand j'étais avec des amis qui fument. Est-ce que c'est grave ? Pensez-vous que ça peut jouer dans le fait que j'ai toujours très envie de fumer ? Sachant que si je n'ai fumé environ qu'une dizaine d'écart c'est que je n'aime plus du tout l'odeur ni le goût. Mais j'associe toujours la clope à un moment de détente comme quand je prends une boisson chaude Respectueusement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 19 Mars 2021. C'est top ! Pas de difficultés majeure rencontrées à ce jour (27 Mai2021). Je ne mange pas plus qu'avant. Par contre, mon bidou ou plutôt "bidon" ne dit pas la même chose !! Il est bieeeen rond ! J'ai pris 7 kg environ. Mon poids de forme étant 75 kg (je mesure 1.85 m). Je n'ai pas absolument pas changer de rythme question nourriture. Pour habitude, je peux depuis mon enfance, manger tout et n'importe quoi sans prendre un mg. Est-ce l'effet cinquantenaire (depuis le 1 Février), est-ce une réaction de mon corps à l'arrêt de la cigarette ?.. Je ne me sens pas du tout bien avec mon bidon... Merci d'avance pour votre retour. Cordialement.

Bonjour J’ai poser un patch 21mg Je suis une fumeuse de 20 cigarettes par jours, malgré le patch je fume quand même que me conseiller vous ? Je ne supporte pas les pastilles / gomme à mâcher Merci d’avance

Bonjour, après 7 jours d'arrêt je me suis racheté un paquet de cigarettes car stressé aujourd'hui et j'ai refumé quelques cigarettes. Maintenant je regrette, j'ai acheté des substituts nicotiniques ce soir. Je voulais savoir si mes efforts était réduit à néant après cette petite reprise ? Je m'en veux beaucoup, j'ai jeté le paquet à la poubelle. Merci !

Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis 21 jours seulement et ai déjà pris 2 kg. Suis ravie de mon arrêt mais j avoue que cela met un petit coup au moral ... je suis sous patchs 21mg et comprimes, je fais attention a ce que je mange et fais au moins 30min d exercice par jour. Bref je m inquiète de savoir si lorsque je vais diminuer puis arrêter les patchs cette prose de poids va s accentuer ? Je ne veux pas reprendre la cigarette mais ne vois pas trop quel changement opérer pour limiter les dégâts ?...

Bonjour Après avoir fumé une trentaine d'années j ai arrêté depuis le 01/11/2021. Je pensais que l envie de fumer allait s atténuer mais ce n est pas le cas. Je prends des patch et pastilles. Je dors mal. C est très dur .....

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer définitivement hier. Je n'ai toujours pas cédé à une cigarette. Cependant, je me demandais si l'envie d'une cigarette allait toujours être présente dans ma vie ? Ou alors, en combien de temps l'envie disparait ? J'ai trop peur de céder, même après 6 mois d'arrêt, et que l'envie me ronge toujours. Merci d'avance pour votre réponse, Anaïs

Bonjour Après 82 jours de quasi arrêt du tabac (ai garde ma cigarette du matin apres petit déjeuner et café pour aller aux toilettes ...) Je suis sous cigarette électronique en l utilisant de façon pondérée. Et depuis qq jours j ai à nouveau envie de fumer après les repas :-( J ai Pris 2 kilos et lutte contre davantage en faisant 5 h de sport par semaine . Je demeure une petite mangeuse . Comment lutter contre cette envie de fumer qui revient après 3 mois de succès ...!? Je fume depuis35 ans 12 cigarettes / jour d ou mon désir d arrêter pour ma SANTÉ