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Bonjour , Je vous contacte car je tente (une fois de plus ) d’arrêter de fumer , mais cette fois je veux vraiment réussir. Mon problème est que j’ai une relation à la cigarette de dépendance qui ressemble à une dépendance affective . En effet cela fait maintenant 1h que je pleure car je ne sais pas comment faire si je ne fume pas . Comment réagir face à ce sentiment ?merci

Bonjour j'ai mis toute ma volonté dans le fait d arrêter de fumer et plus de force pour pour gérer ma nourriture j'ai un besoin de manger constant que je n'arrive pas a réfréner . Aidez moi la prise de poids est l'un de mes premiers échec Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant presque 5 ans mais j'ai repris l'année dernière. J'aimerais de nouveau arrêter mais la peur de prendre de nouveau du poids est présente. Sachant que la première fois j'ai pris 20kg (ce qui m'a causé des tca) Avez-vous un conseil ? Merci par avance

Comment faire pour ne pas fumer lors de situation conflictuelle ou étant stressée ou encore en colère

A l'arrêt du tabac j'ai des maux de t^te sans patch. Dois-je prendre des matchs tout de même et quel dosage. Je vous remercie

Est ce que si on réfume quelques cigarettes à une soirée les bénéfices acquis (ex sommeil s’améliore) s’annule et on repart à zéro?

J ai arreter de fumer cela fais plus d un mois et j avais deja pris du poids avant d arreter de fumer et en plus je suis aide soignante de nuit j essaye de faire un peu de marche tous les jours mais je me trouve encore essouffle et j ai l impression que mes narines sont boucher donc pourriez vous m aider merci d avance

Bonjour, j'ai récemment (depuis le 9 mai 2022) arrêté de fumer définitivement, pour m'y aider j'ai utilisé des patch (très peu longtemps, environ 3 jours) et bonbons à la nicotine menthol, j'ai très rapidement réussi à stopper l'utilisation des aides cependant mon médecin traitant m'a dit que l'envie de fumer ne disparait jamais vraiment et restera à vie est-ce vrai ? Je suis bipolaire, j'ai arrêté le tabac après le cannabis sur une même période, actuellement il y plusieurs moments de ma vie où je me dis "tiens je fumerais bien une clope" cependant une part de moi est suffisamment forte pour se dire que ça serais une connerie de recommencer maintenant que j'ai arrêté. Et pourtant l'envie demeure encore et toujours, je palie avec des bonbons à la menthe sans sucres cependant ça n'est pas aussi efficace que je le souhaiterais. Vais-je avoir ces envies toutes ma vie ? Je sais que de part mes troubles psychologiques je suis facilement sujet aux addiction et à la dépendance.

Bonjour, J’ai craqué ce matin après avoir fait 1h30 de route. J’avais comme habitude de fumer lors de mes déplacements en voiture. Aussi, je suis stressé en ce moment et cela ne m’aide pas malgré que lorsque je suis chez moi l’envie n’est pas présente et je m’abstiens. Pouvez-vous m’éclairer sur le fait d’avoir envie de filmer lorsque je fais de longs déplacements ? Merci.

Quel dosage pour pastilles de nicotine à 2mg .pour éviter surtout les insomnies .merci.