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J'ai arrêté de fumer depuis 9 jours grace au port d'un patch de 21m/g que je porte la journée et que j'enlève juste avant de dormir. Depuis 3 jours mon sommeil est très perturbé je me réveille et ensuite je mets plusieurs heures à me rendormir. Que faire ? Dois je retirer mon patch plus tôt ? Dois je le garder la nuit ? Merci

Je mange trop

Bonsoir, Cela fait des mois que je songe à arrêter de fumer (5 cigarettes par jour, jamais avant 17h, depuis 40 ans !). J'ai actuellement la grippe et je n'ai pas fumé depuis vendredi dernier. Je souhaite profiter de cette pause pour arrêter ! J'ai peur d'avoir à nouveau l'envie lorsque je vais aller mieux. Ma consommation est faible mais je souhaiterais mettre des patchs. Est ce adapté pour moi ? Merci.

Mon médecin m’a prescrit des patchs doses à21 MG /24h J ai eu des maux de tête et dors mal je le retire la nuit Dois je plutôt prendre un d’osage plus faible /16 h? Merci ☺️

Bonjour, J'ai arrêté de fumer samedi après midi après une séance de laser dont les effets semblent limités ? En effet, j'ai très envie de fumer et me limite à vapoter sans nicotine car la praticienne m'a dit de ne surtout pas prendre de nicotine au risque de replonger totalement. Est ce que je risque vraiment à mettre un tout petit peu de liquide à 3mg de nicotine dans ma vapoteuse ? De plus, je tousse pas mal depuis ce matin, normal? Merci pour votre retour !

Bonjour, j’ai beaucoup de mal à supprimer les 3 seules cigarettes que je fume (toujours le soir), car le le moment de détente que je m’autorise. Je ne trouve pas de remplacement. Que faire?

J ai craqué 2 foi dans la semaine et je culpabilise et quand je fume pas je grignote je c est pas trop quoi faire j ai peur de grossir

Bonjour Apres avoir essayé toutes les méthodes j'ai un rdv vendredi 14 pour un arrêt au laser. Je suis une grosse fumeuse. J'ai 57 ans. Qu'en pensez vous ?

Est-il normal que je ne pense qu’à la cigarette ? J’ai l’impression de tourner en rond depuis mon réveil et d’avoir du mal à me concentrer

J'attendais le bus, et l'envie est arrivé