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Bonjour je fume entre 8 et 10 cigarette par jour j ai essayé le patch 7mg mais l envie de fumer est toujours la.... aider moi svp je sais plus quoi faire

Bonjour, Je suis parvenu a arreté de fumer une fois pendant 2 mois. J'ai replongé a cause de mes relations de travail qui n arretaient pas de m en coller sous le nez. Ca a ete tellement difficile que j ai peur de recommencer. Je n ai pas envie de revivre cette difficulté. Comment faire pour evacuer cette peur ?

bonjour, j'ai diminué ma consommation de cigarettes depuis 3 mois, je fumais 1 paquet par jour et je suis à 3 cigarettes. Parallèlement je fume sur une cigarette électronique. Depuis maintenant quelques temps j'ai des sensations de brulures ou de picotement sur la langue avec des petits points rouges. J'ai essayé de changer de eliquides ( sans propylène glycol), passer en zéro nicotine dans mes eliquides, j'ai même changé de matériel, rien n'y fait, j'ai toujours cette sensation désagréable.Par moment, ça va mieux, je n'ai plus de sensation de brulures et puis sans aucune raison ça revient. Mon docteur n'étant pas trop renseigné sur les cigarettes électroniques n'a pas pu m'aider. J'ai entendu dire que ça pouvait être du à l'arrêt du tabac, ou dans mon cas à la diminution, mais je ne trouve pas de solution et je commence à me décourager. Je ne sui pas prête à arrêter la cigarette électronique car j'ai peur de reprendre la cigarette. J'espère que vous pourrez m'aider.

Bonjour Je fais souvent des soirées avec mes amis fumeurs. Dois je leur dire que je veux arrêter? Leo

Bonjour J ai peur de craquer en soirée avec mes amis. Dois je les éviter? Merci

Bonjour, en faisant attention à mon alimentation et en ayant une activité physique modérée mais régulière (marche à pied) puis-je perdre du poids pendant la période de sevrage ? J'ai également du mal à résister à "l'appel" de la cigarette dans les moment conviviaux ou on boit de l'alcool. Comment éviter cette envie systématique ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 42 jours maintenant avec lnaide de patch de 21mg. Je tiens très bien seulement quand je bois un verre le besoin de fumer surgit. J’ai fait une soirée ou j’ai du en fumer 5 et là en buvant un apéro l’envie était là j’ai fumer mais je n’ai pas pu la finir je l’ai écrasé à même pas la moitié. Mais cela me fait peur car l’été arrive les apéros avec et j’ai peur de rechuter. Je vous remercie.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 20 avril mais il m’arrive de rechuter parfois et de fumer une ou deux cigarettes dans une journée. Je suis inquiète car j’ai une toux qui ne passe pas depuis l’arrêt du tabac. Je toussais déjà avant un petit peu mais là elle est plus importante que d’habitude et j’ai le nez qui coule beaucoup avec. Dois-je m’inquieter ? Bonne journée ! Laure

Bonjour depuis une semaine et demi j'ai plus ou moins stop la clope (j'avais stop 5 j mais j'en ai fumé une par jour après ces 5 jours ) là çafait 3J j'ai pas fumé donc je suis en sevrage en toute logique car en 11 jours j'ai fumé 3 clopes, bon c'est simple mais j'commence à flipper, de base j'ai arrêter à cause de douleurs thoraciques ( je fumais depuis 5 ans ) en allant voir le médecin, il m'a dit que c'était dû au stress, car je stress pour ma mère et pour moi, depuis 2-3 jours j'ai des problèmes de respirations, j'ai lu que d'autres avaient ce problème mais ça + les douleurs thoraciques, je me demande je vais pas simplement mourir, donc bon j'essaie de me raisonner, mais rien n'y fait, j'ai même peur de faire des radios et de découvrir le pire, quand je dis problèmes respiratoire ce sont surtout des problèmes à prendre une grande inspiration ( d'ailleurs ça siffle un peu quand j'inspire par le nez ) y'a une sorte de blocage, donc j'aimerai avoir votre avis, merci d'avance

Bonjour, Je me permets de vous écrire car j'ai une question sur une gêne respiratoire que j'ai depuis 3 mois ("disons que je l'ai remarquée il y a 3 mois"). J'ai le sentiment que l'air que je respire ne suffit pas, d'étouffer en quelques sorte. J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois (pour la 2eme fois) et j’éprouve parfois des difficultés à respirer, comme si je suis obligé de me concentrer pour faire ce geste naturel et du coût j'angoisse un peu. J'ai aussi remarqué que je pouvais me réveiller la nuit en sursaut avec un sentiment suffocation et le cœur qui bat très rapidement. Parfois je peux aussi avoir quelques problèmes à déglutir. En revanche Quand je fais du sport, je ne ressens pas cette gène. Il m'arrive parfois de passer plusieurs jours sans que ça me fasse cette sensation. Enfin, je suis suivi et j'ai un traitement contre l'hypertension artérielle. Mon dernier examen en janvier 2017 était bon selon le cardiologue Est-ce normal? Merci pour votre réponse. Julien