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Bonjour, Je veux arrêter car je sais que ce n'est pas bon pour la santé etc mais la raison principale est financière, touchant 400€ par mois, j'achète environ 120€ de cigarette et c'est un budget trop important jen ai conscience mais je ne sais pas si au fond de moi j'ai vraiment la volonté d'arrêter .. Est ce que vous pensez que je peux quand même y arriver ?

Bonjour Je fumais 25 tubes par jour de tabac J'ai arrêté jeudi dernier et mis des patchs 14mg car 21 mg j'ai mon coeur qui s'emballe. J'ai 55 ans. Ma question est cette sensation de manque et de nervosité importante va durer longtemps? Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour, Je me suis arrete de fumer voila bientot 1an (octobre 2017. Sans rechute depuis nov 2017) Comme sibstitut je nai pris qu une pastille niquitin le soir au coucher et quelques autres rituels sans nicotine. Si les debuts etaient plus faciles que prevu, voila quelques telps que je sens tendue plus que d’habitude nerveuse, sans savoir si lexplication est mon arret du tabac (ou eventuellement le travail) Mais qui me pousse soivent a prendre 2 pastilles lune apres lautre.. et cet letat emotionnel devient vraiment genant. Pensez vous que cela peut venir de mon arret? Si oui, pourquoi plus maintenant quil y a un an? Et que faire? Merci de votre aide, jai peur de recraquer meme si je nai ai vraiment pas la volonte.

BOnsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48 h c'est difficile mais suis motivée j utilisé les patchs et je me demande s ils ne risquent pas de contribuer à la dépendance de la nicotine, que se passe t il quand on les arrête, le manque ne revient Îl pas comme au début de l'arrêt. Merci. christine. PS : Je souhaite persister et je dois dire que je suis fière de moi au moins d avoir fait le pas, je pensais cela impossible apres 45 ans de tabagisme.

Bonjour, Ça fera 7 jours demain que j’ai arrêté de fumer avec l’aide de l’acuponcture. Ce que je redoute le plus est la prise de poids..! En effet, j’ai perdue de moi-même pas mal de poids (15kg) en suivant un rééquilibrage alimentaire. Je redoute de voir réduire à néant les efforts pour arriver à ce résultat. Pour palier à ça, je me suis fixé une dose de 1200kcal par jour (au lieu de 1500 avant l’arrêt) J’ai fais du sport quasiment tous les jours à raison de mon 30min et 1h au plus..!! Pour ne pas prendre trop de poids quand j’avais une « petite faim », je me suis acheté des fruits sec surtout beaucoup de bananes..!! Du pain ou du fromage (j’me dis que c’est toujours mieux que des gâteaux ou sucreries... Bref... le verdict est tombé..!! Malgré mes efforts... 1kg300 de pris

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêté de fumer pour moi en premier lieu et pour les proche aussi. Je prend cette décision pour le mois sans tabac mais j'ai peur de pas y arriver et quel sont mes meilleurs chance d'y arriver? Et quel produit (patch,gom, ou autre) serait le mieux pour y arriver merci beaucoup pour votre aide

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer la cigarette celà fait 15 jour mais depuis je n'es aucun symptôme de sevrage je ne tousse pas ,pas de manque, pas mal au bronche, ou poumons, pas de vertiges, pas de mal de tête, absolument rien sauf mal au poumons droit quand je respire profondément je voulais savoir si c'était normal ou bien sa se fera plus Tard le sevrage

Bonjour, je voudrais arreter de fumer. Jai dejas essayer 2 fois. Jai plusieur personne autour de moi, qui ont arrter de fumer et quelque annee apres 4,6 ans il ont développer un cancer. Je pense que le fait d'arrêter de fumer cela augmente le cancert

C’es Mon premier jour d’arrêt... j’ai mis un patch pour compenser le manque de nicotine mais c’est très difficile, dois-je absolument toucher 0 cigarette ou serait il mieux 1 ou 2 pour éviter une trop grosse frustration?

Bonjour, Je souhaite diminuer le nombre de cigarettes que je fume par jour mais j’ai peur de ne pas pouvoir résister à la tentation. Je n’ai pas envie d’arrêter totalement de fumer pour le moment, je voudrais juste réduire. Avez vous des astuces ? Me conseillez vous de déterminer le nombre de cigarettes et le moment pour les fumer à l’avance ? Merci par avance de votre réponse. Pauline