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Bonjour Afin de me motiver plus pourriez vous me dire comment sera mon corps poumon cœur sang ...Au bout d’une semaine de sevrage ou plus Mille merci d’avance. PS sevrage sans rien prendre en subsistance

Bonjour, j'a ai passé 5 jours sans fumer... sans difficultés...j'y ai pensé mais franchement tout s' est bien passé. Le vendredi soir je vais à un anniversaire et après 1 ou 2 verres de vin, la bonne humeur ambiante je rejoins mes amis fumeurs et je fume une cigarette. Je n' ai pas essayé 2 secondes de résister. C est comme si il n y avait plus de raison. Au final j en ai fumé 2... idem le samedi soir et puis des le dimanche plus de cigarettes et toujours la motivation d' arrêter mais comment gérer ces 2 secondes où ma motivation saute? Merci

Je ne fume plus depuis une semaine. Mais en principe toutes les semaines je vais chez mes parents, et ma mère fume encore (à 79 ans), et elle m'influence encore beaucoup notamment sur ce plan (elle est un peu du genre castratrice). Je voudrais savoir si vous me conseillez d'éviter d'aller les voir (sachant que je peux les appeler), parce que j'ai fait une quinzaine de rechutes à chaque fois chez eux. Franchement j'appréhende d'y aller.

Bonjour je fume et je vape en même temps et je voudre stoper la clope et passer que à la vap pour arrêté de fumer mais problème des que j'ai plus de clope j'ai des pulsion qui me fon aller en cherche d'autre comment faire pour stoper les pulsion de la cigarette merci

Bonjour, Cela fait plus de 3 semaines que j’ai arreté d’acheter des cigarettes. Les lieux et circonstances pour moi ou il est le plus diffucile, restaurant avec fumeurs et apero avec fumeurs. A un moment ou un autre, je craque, et j’en demande une, deux, voir 3 cigarettes. Comment gerer? Merci d’avance pour votre retour

Bonjour, Depuis mon arrêt de la cigarette j'évite de sortir ou de trop boire pour garder le mental.. J ai une grosse soirée pour l'anniversaire dune amie dans 2 semaines. J ai peur de craquer. Que faire ?

Voilà 6 jours que j'ai arrêté la cigarette sans substitut après avoir réduit considérablement le nombre de cigarettes fumées par jour (d'une quinzaine je suis passé à 5, puis 2 puis plus du tout). Néanmoins je voudrais savoir s'il est normal que depuis ces 6 jours (et même avant lors de la réduction mais de façon moindre) je ressente une énorme fatigue, de temps en temps des étourdissements; des crises d'angoisses lors de longs trajets en voiture ou dans des moments de stress?

Bonjour, Aujourd'hui ma copine a eu l'idée d'arrêter le tabac et j'en suis très fier. Je suis moi même fumeur depuis plus d'un an mais de manière très occasionnel (environ 1 paquet/ 2-3 semaines) je me limite en me mettant la barrière de fumer seulement en soirée avec des amis. Mes questions sont nombreuse mais la principale à laquelle je ne trouve pas de réponse sur votre site est, l'arrêt du tabac doit-il être brutal, en disant stop! à partir de tel date je ne fume plus du tout ou faut-il plutôt lui conseiller de diminuer petit par petit? Son objectif final n'est pas l'arrêt complet mais d'atteindre la même consommation que la mienne, j'ai malgré tout peur que fumer peu soit plus enclins à la rechute que l'arrêt complet pour une ancienne fumeuse régulière. Ai-je raison? Au passage je prend bien sûr volontiers tous les conseils! Bien cordialement,

ateinte d une parodentie grave je risque deperdre mes dent du jour au ledemain stresser par une separation du a sa un commerce a tenir seul de 8h a21 h7/7 je n y arrive pas le geste

Bonjour, j’ai 16 ans et je souhaiterais arrêter de fumer de la cigarette, pour les simples raisons que je n’ai pas de sous pour me les acheter et que mes parents ne sont pas pour. J’ai un copain qui a 19 ans et qui lui fume. Au début de l’été Je fumais peux être une ou deux cigarretes par semaine, maintenant je suis arrivée à presque 10 cigarettes par jour, pour des journées de cours banales, et presque un paquet de blondes par jour quand on fait une soirée entre amis. De la j’en ai parler à mes parents mais je n’arrive pas à me dire d’arreter, c’est à dire que ma grand mère est décédée d’un cancer du poumon à cause de l’an cigar il y a 3 mois et mon grand père il y a moin d’une semaine à cause d’un cancer de la gorge à cause de la cigarette aussi. Alors mes parents ont peur, et ils aimeraient beaucoup que j’arrete aussi, sauf que dès que j’en suis avec mon copain j’ai envie de fumer, je ne sais pas comment trouver un moyen de m’arrêter.