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Est ce qu'arrêter de fumer du jour au lendemain quand on est grosse fumeuse n'est pas trop brutal? Ne faut il pas arrêter progressivement?

Bonjour, Je vous contacte car j'ai arrêté de fumer le 04/10/2021, j'ai fumé pendant 10 ans environ 10 cigarettes par jours. Je suis sous patchs nicotiniques 14mg/24h. Malgré l'arrêt du tabac je me sens essoufflée au moindre effort (marche rapide, escalier) et j'ai souvent du mucus qui remonte. Je ne fais pas de sport, je ne suis pas en surpoids mais j'ai des allergies respiratoires (acariens) et des reflux gastro œsophagiens. Est-ce normal que je sois toujours essoufflée ? Bien Cordialement.

Bonjour, J’ai dû mal à me décider d’arrêter de fumer. Je diminue petit à petit mais je n’arrive pas à arrêter définitivement. Quand je fume du cbd, je fume moins de cigarettes. C’est peut-être un bon début mais je ne sais pas quoi faire. Merci de votre aide. Bien cordialement

Bonjour, voilà 11 jours que je n'ai pas fumé. Je me contente de mâcher quelques gommes nicotiniques la journée. Hier soir lors d'une soirée, j'ai fumé un cigare mais sans en inhaler la fumée. Est ce grave ? Dois je considérer que mon sevrage recommence à zéro ? Merci

Bonjour, Pourquoi je ne fais que penser à l'arrêt de la cigarette ? Cette fixation m'obsède et je suis à 2 doigts de craquer ?.

Bonjour Cela fait 20 jours que je ne fume plus et j ai des douleurs thoracique es ce que il y en a pour longtemps car c'est gênant

Bonjour j ai arrêté depuis 2 mois. En faisant du sport course à pied j ai le sentiment d être essoufflé rapidement. Est ce lié aux substituts oraux ? Conso de 5 par jour environ et c est efficace plus de craquage depuis. Merci

bonjour sa fait presque 3 mois que j'arrête de fumer.je vais à bientôt arrêter les patch.combien de chewing gum dois je prendre par jour après l'arrêt des patch? merci

Bonjour enceinte de trois mois j'ai enfin réussi à franchir le cap trois jours sans cigarette juste pour commencer patch nicotine mg . Ce matin sensation bisard. Comme si j aller l évanouir se qui m'a angoissé. Sensation de vertiges évanouissement. Fatigue brutale a quoi est ce du et comment faire face . Merci d avance

Cela fait maintenant une semaine que j'ai arrêté de fumer grâce aux patchs je suis fière de moi et je ne pensais pas pouvoir y arriver Ma question est la suivante mon compagnon fume à la maison les bénéfices de mon arrêt sont ils les mêmes qu'une personne non exposée à la fumée de cigarette malgré le faite que j'aére régulièrement