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J'ai arrêté de fumer le 2 novembre Depuis 5 jours j'ai des douleurs musculaires et articulaires, rien ne me soulage, je me met à pleurer sans raison, je perd l'appétit, et dors tout le temps,

Bonjour, J ai l' habitude de ne pas fumer en journée mais je peux fumer jusqu a 10 cigarettes lors de soirées où on boit de l alcool. Auriez vous des conseils pour m aider dans ces premières semaines d arrêt ? Merci beaucoup

Bonjour, je cherche à arrêter, mais en même temps que ma copine qui n'est pas encore prête. Je me demandais si passer par la cigarette électronique serait une bonne idée pour faire une période tampon le temps qu'elle s'arrête ?

Bonjour voilà ça fait 4 jours que j'ai arrêter de fumer les pastilles a sucer nicotiniques fonctionnent bien mais définis je suis stresser et énerver le matin en me levant je voudrais savoir comment me relaxer pour me calmer merci .

Je n'arrive pas à arrete complètement la cigarette malgres les patch et la cigarette électronique, je suis en dépression depuis quelques mois et je ne pense pas arrive à arrete dans ces circonstances

Je fume par ennuie mais aussi à chaque café/bière, c'est dur de pas faire l'un sans l'autre

Bonjour, Ça fait 3 semaines que je n'ai pas fumé... Sans substitut car j'ai déjà essayé d'arrêter avec mais ca ne me convenait pas. Je tiens bon et je n'ai pas envie de craquer mais je plonge dans une profonde dépression et c'est problématique au travail, j'ai les larmes aux yeux, je supporte plus le travail, ni la pression... Je vais demain voir le médecin pour me faire prescrire des anti dépresseurs mais est-il normal d'avoir ces symptômes ? Combien de temps durent ils ? Ça me fait peur de prendre des antidépresseurs pour un simple arrêt de cigarette.

J'ai depuis 48h un gros état de fatigue, vertiges , crampe dans les jambe à partir de 13h. Et je dois faire un gros effort sur moi même pour rester calme avec mes collègues de travail ainsi que mes proches. Je me sens énormément stresser et je n'arrive pas à me débarrasser. Que faire s'il vous plaît ?

Dégouté, aujourd’hui au travail : débordé et stressé : ai refumé 5 cigarettes dans la journée !!!! Avec le recul elle ne m’ont procuré aucun plaisir , pourquoi ne pas arriver à résister ?

Bonjour j'ai déjà pas mal ralenti la cigarette grâce aux gums 4Mg mais même si j ai pas envie de fumer je suis toujours en train de prendre de grandes inspirations est ce dû au stresser? Merci