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je pensais avoir une aide bien plus concrète que vos mails, car il m’a été impossible d’arrêter de fumer sans patchs donc je suis toujours au même point 15 à 20 cigarettes par jours / D’autant plus vous deviez me joindre à une date et à une heure bien précise et rien de cela, aucun contact. Ma situation est difficile actuellement point de vue santé dentaire et pour couronner le tout sans faire de jeux de mots, mon travail bat de l’aile fortement. Au mois de mai dernier j’ai commencé les patchs pendant 2 mois, et je sais que ça fonctionne sur moi, mais des soucis d’ argent mon contraint à ne plus aller chez le médecin généraliste, même avec le remboursement dela consultation, il m’est impossible d’avancé cette dernière.je ne peux pas payé consultation…. Vous allez penser que pour acheter tu tabac je trouve l’argent ? Mais depuis le temps que je fume je garde les paquets de tabac à rouler ou il reste souvent les miettes, je demande aux collègues des clopes;; 1000 caractères /A+

Madame, monsieur Bonjour, Je viens vers vous car je suis fumeuse depuis plusieurs années et il ya a peu de temps jai appris que j'étais enceinte. Il est important pour moi darreter de fumer mais je ne suis pas comment faire je fume habituellement entre 15 et 20 cigarettes pas jours depuis 1 semaine jai reussi a reduir a 7 par jours. J'ai deja tenté d'arrêter il y a 2 ans de sa mais ce fut un echec et par rapport a cela jai peur de ne pas y arriver. Pouvez vous maider ? Veuillez agréer madame monsieur l'expression de mes sentiments les plus respectueux.

Bonjour, Cela fait aujourd’hui un mois que j’ai arreté de fumer. J’ai senti l’envie de fumer diminuer assez rapidement une fois passés les 10 premiers jours mais là je suis arrivé à une sorte de plateau: j’ai moins envie de fumer qu’au debut de mon arret mais j’ai encore des envies très fortes à des moments precis de la journee (le soir principalement) et cela ne diminue plus. Est ce courant? Apres combien de temps environ ces envies quotidiennes disparaissent? Merci d’avance!

Bonjour, j’ai tenté d’arreter De fumer cet été j’ai tenu qu’un mois (je l´ai fait pour mon compagnon car projet de bébé)... au fond de moi j’en avais pas du tout envie. Ce qui explique sûrement cet échec. Maintenant que je suis enceinte je vois les choses différemment. Même si je suis terrifiée à l’idee D’arreter Je le dois pour la santé de ce petit bout en route (et accessoirement pour la mienne aussi). Comment y arriver????? Je suis déjà en train de m’en dire que je ńy arriverai jamais. La cigarette occupant une grande place dans ma vie depuis plus de 10 ans (j’en ai 28). Merci de m’aider svp...

Bonjour J'ai arrêté depuis vendredi 30 novembre a 13h30. Je suis aller voir un hypnoterapeute en sortant du rdv ça allait mais le soir même et les autres jours j étais énerve sensible a pleure tout le temps et aujourd'hui tout le monde a repris le travail et je suis la chez moi a ne pas savoir quoi faire.... Que dois faire ou prendre pour ne plus être dans cette état et penser a autre chose? Merci

Bonjour, Je suis nouveau ici, je fait la démarche pour avoir de l’aide. J’ai deja fait beaucoup de tentatives et je n’y arrive pas. je me retrouve souvent avec un manque si important ressenti ou peut-être une impression que je laisse la tentation faire. Patche plus gomme ça ne prend pas. J’ai une situation de famille un peu tendue comme beaucoup, une famille qui fume à 80% un boulot stressant qui paradoxalement demande de laisser une image zen et de maitrise. Aujourd’hui j’en ai l’envie mais excuse ou pas beaucoup de facteurs d’environnement me font perdre ma motivation. Mes motivations d’arrêt sont cependant présentes pour trois raisons. La fatigue avec la concentration, l’effort physique plus difficile et des problèmes derection peut-être liés. Du fait de mes difficultés à arrêter lié mon environnement, j’avais imaginer un détachement total sous forme de centre, sorte de travail sur soi. C’est pourquoi vos conseils sont les bienvenues. Cordialement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 75 jours soit le 20 septembre 2018 après 40 ans de tabagisme. J'ai beaucoup plus de mal à gérer l'arrêt aujourd'hui qu'au début. En effet, depuis quelques temps je suis dans un état de surexcitation permanent comme si mon organisme ne savait pas quoi faire de l'énergie retrouvée. Le moindre moment d'inactivité me pèse, je dors de plus en plus mal et concernant mon caractère je suis une bombe à retardement. J'ai pourtant repris une activité sportive : la grande randonnée y compris à cette saison Je mange très équilibré, je n'ai d'ailleurs pas pris un gramme. Je ne bois plus que du café décaféiné en très faible quantité et uniquement le matin sinon c'est de l'eau ou du thé vert. Je vis donc sainement. C'est très décourageant pour moi du coup car j'ai l'impression de faire le chemin à l'envers et je lutte plus ces derniers jours contre l'envie de fumer qu'au début et ça me fait peur. Ceci vous parait-il normal à bientôt 2 mois et demi d'arrêt ?.

En combien de temps l'envie de fumer passe?

Bonjour Ce n est pas la première fois que j essaye d arrêter de fumer, mais j ai très peur du manque et de déprimé comme la dernière fois, comment je peux faire ?

Bonjour je dois bientôt me faire opérer et le chirurgien me demande d’arrêter de fumer. J’ai déjà fait un dépistage urinaire en labo qui était négatif puisque je n’avais pas fumé depuis 2 semaine. Au prochain rdv je sais que j’aurai un autre test mais je ne sais pas s’il sera urinaire sanguin ou salivaire. Là je fume 2 a 3 cigarettes par jour et je voudrais savoir combien de temps après la dernière là cotinine reste décelable que ce soit dans les urines le sang ou la salive. Merci beaucoup pour vos réponses! Je suis à 8 jours de mon rdv.