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Bonjour, après plus de 25 ans, sans fumer, ce jour je viens de fumer 3 cigarettes, histoire de voir mieux mes petits soucis......j'ai eu des problèmes psychologiques depuis plus de 30 ans, aussi des problèmes de situations professionnelles.....je suis célibataire depuis aussi 25 ans.....et ce soir j'ai fumé 3 cigarettes pour me détendre un peu après des vacances bien mouvementées ........je n'ai vraiment pas envie de replonger dans cet engrenage......je penses que dès demain, je vais aller à la piscine......quelle solution préconisez vous.....???merci par avance pour la réponse.....

Bonjour, déjà 6 jours sans cigarette et je dois avouer être vraiment fière de moi. Cependant c'est maintenant le week-end et je vais pas pouvoir éviter trop longtemps les événements (fêtes repas ... ) qui sont propice à craquer ( surtout avec un verre de vin ).

Bonjour, Voilà ça fait 11 jours que je ne fume plus. J'ai fumé ces dernières années à peu près un paquet par jour. Jai 31ans. Une fois la décision prise réellement ça n'a pas été si dure que cela d'arrêter. J'utilise juste des gommes à macher dosées à 1,5mg comme substituts nicotiniques. J'en prends entre 0 et 10 par jour suivant les besoins. Mon souci c'est les douleurs depuis l'arrêt du tabac j'en ai plusieurs et pas toujours les mêmes mais ça devient très éprouvant et dure physiquement d'avoir constamment mal quelque part : ça peut-être la tête, la nuque, les bronches, le dos, l'estomac. Je voulais savoir si c'est normal ou si il faut que je consulte mon médecin traitant. Et si c'est normal combien de temps ces symptômes sont susceptibles de durer ? La fatigue du manque de sommeil dû aux douleurs commence vraiment à se faire ressentir. Merci pour votre réponse. Bonne fin de journée

Ma compagne m a. contrarié J'ai fumé sans plus l apprécier. J ai besoin de savoir. Si je recommence tout à 0, je refume! J ai gagné en énergie (seul bénéfice sur tout ce qui est cité) mais visiblement j embête mon entourage. Je voudrais vraiment etre libre mais cette drogue m apporte du plaisir. J'aimerais que cette clope soit clopinette et pouvoir en fumer une ou deux le WE. Merci de me le rappeler si je fais fausse route !

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais pas d’un seul coup. C’est à dire que je ne me sens pas d’arrêter du jour au lendemain. C’est pour cela que je me pose des questions notamment sur ma façon de voir cet arrêt... par exemple est ce que vous pensez que ça a un intérêt que j’arrête dans un premier temps au travail, puis ensuite la semaine, puis enfin en week-end et en soirées? Je vous remercie en tout cas Bonne soirée

Bonjour. J ai arreté de fumé depuis 9 mois environ. Des que je l ai decide il etait inconcevable que je refume malgré toute ces années de tabagisme. L arret c et plutot bien passe et depuis peu j avais juste de temp en temps quelque envie qui passait rapidement. Mais depuis 3 semaine environ tout a changé j ai de tres grosse envie de fumé comme si j etait au debut du sevrage et je ne pense plus qu a sa de plus je suis sans arret sur les nerf j ai l impression que je vais explosé...est ce normal apres tout c et mois de retourné au tourment du debut? Je suis constament en lutte c et epuisant. Je croyais vraiment que le pire etait derriere moi. Est ce une etape obligé?

Bonjour J ai fixé ma date d arrêt soit dans 10 jours Je suis une grosse fumeuse, environ 30 cigarettes J aimerai arrêter sans substituts mais vu ma dépendance est ce que je vais pas vers un échec? Faut il plutôt que j envisage une aide? J ai la motivation et aussi une certaine pression de mes proches non fumeurs Je leur ai promis d arrêter mais vais je pas les décevoir, encore une fois... merci pour vos conseils

Bonjour, J'envisage d'arrêter de fumer mais cela fait 12 ans que je fume. Le plus difficile pour moi serait de ne pas fumer quand je suis avec des fumeurs et quand je bois de l'alcool. Je sors régulièrement avec des amis dans des bars et fumer est un tel plaisir dans ces moments là que je n'imagine pas pouvoir arrêter. Je me dis que la seule possibilité serait la cigarette électronique mais elle est de plus en plus controversée. Si j'arrete de fumer ce sera avant tout pour ma santé donc autant ne pas remplacer une dépendance nocive pour une autre. Qu'en pensez vous?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer cette été et malheureusement, la reprise du travail a été synonyme de reprise du tabac.... Mon copain m'en veut et me met la pression et je voudrais réussir à arrêter sans stress... J'ai fixé ma date d'arrêt à la fin du mois d'octobre, comment faire d'ici là ? Dois-je diminuer progressivement ou arrêter net le jourJ?? La dernière fois j'avais fait ça et la sensation de manque a été terrible....

Bonjour J ai arrêter de fumer le 9/10 ms j ai craquer le 12/10 car j ai bu qlqs verres d alcool et ce 15/10 j ai fumer 1 cigarettes chez un amis car j étais à bout avec mon lourd traitement pr 1 fécondation in vitro et une belle mère qui vit chez moi et qui est infernale. Je regrette ces craquages je me sens mal . Après combien de jour sans cigarettes je n aurais plus de nicotine dans le sang pour maximiser mes chances d obtenir mon positif pour la fécondation in vitro. Merci à vous pr votre réponse