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Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois . J’ai commencé avec des patches 21 mg pendant 2-3 semaines , et ensuite j’ai arrêter les patches , je ne prend plus que les chewing gum nicorette 2 mg. Pensez vous que j’ai bien fait ? Car j’ai de plus en plus envi de re fumer . De plus j’ai rencontrer des personnes qui on repris au bout de 5 ans et 8 ans et qui m’on dit fumeur un jour fumeur toujours .. cela me décourage . Pour le moment je n’ai pas craquer , mais j’en est de plus en plus envi .

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer ... mais ai je vraiment envie? Je fume au travail 4 cigarettes (2 le matin, 1 après manger, et une dans l'après midi) il m'arrive aussi de fumer en rentrant à la maison... soit 5 a 6 cigarettes par jour.. par chance ma femme ne fume pas et j'évite de fumer devant mes 2 enfants.. mais s'ils sont absents, je fumerai par exemple.. j'ai la sensation de pouvoir arrêter si et seulement je ne côtoie personne qui fume ou si je ne bois plus l'apéritif ou si je ne travaille plus... je touche la nuit et ca me gene de temps a autre pour respirer .. j'ai acheté des chewing gum nicorette mais je ne m'y tiens pas ... je sais que c'est dans ma tête mais je n'y arriverai pas seul.. la peur de prendre du poids aussi ... Merci a vous

est-ce que arrêter de fumer fait vraiment prendre du poids ?

Bonjour Depuis le 01 sept 2017 je vapote en remplacement de la cigarette . Je vapote sans nicotine et je voudrais arrêter de vapoter définitivement mais ce n'est pas évident . Auriez vous un conseil svp ? Jean Jacques

Bonsoir, cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer. Les "pulsion s"fortes le sont un peu moins mais restent tenaces. Quand cela s'applique t il? Je ne prends pas et ne souhaite pas prendre de substituts. Je dors toujours mal... Merci de votre réponse. Cordialement

Comment faire pour tenir plus de 3 jours, j'ai un métier plutôt stressant... MERCI de votre réponse

Bonjour Mon fils adolescent commence à fumer de manière sporadique avec ses copains .comment pouvons nous l'aider à ne pas tomber dans une dépendance au tabac? merci de nous donner des pistes. cordialement

Bonjour Cela fais 5 mois aujourd'hui que j'ai arrêter de fumer. Étant dans une très grande période de stress, j'ai craqué et fumé 2 cigarettes. Je m'en veux terriblement, je culpabilise énormément et je suis encore plus certaine de stopper la cigarette car je trouve cela totalement débile d'avoir fumer. De plus j'ai mal dans la cage thoracique depuis ce soir, un gros point au centre niveau du sternum. Forcément je me fais des scénarios. Est ce la culpabilité selon vous ? J'ai la sensation également d'être oppressé et j'ai du mal à respirer, essoufflé ! C'est à cause de ces 2 cigarettes ? Ou est ce le stress ? Ou les deux ??? J'aimerai avoir une réponse non moralisatrice, pour cela j'ai ma conscience.... A oui, j'ai fumé pendant 20 ans avant d'arrêter. J'ai passé 5 ans a un paquet par jour et avant de stopper j'étais à 6/7 pat jour. J'ai arrêter sans aides. J'ai pris 3kg depuis le mois de février mais rien.dans les 3 premiers mois. Je ne comprend pas et j'en souffre beaucoup..... Merci

Bonjour, Je me demandé si c'etait dangereux de faire un jour je fume et un jour je prend un patch? Defois il marrive meme de fumé juste apres avoir enlever le patch jsp que ce n'est pas dangereux pour la santé?

Le deuxième jour est plus compliqué ! Beaucoup plus d’envies.. Je bois beaucoup d’eau et je mets un patch 21 le matin et je prends des pastilles ... mais j’angoisse pour les jours avenir ...