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Bonjour Je vapote depuis 2 mois et sont apparues il y’a 4 jours des toux sèches et irritatives puis grasses et productives, essentiellement la nuit Est-ce normal?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a quelque jours. Je fumais environ 10 cigarettes par jour et j'ai arrêté brutalement. Je me demandais si c'était bon ou si il était conseillé de stopper petit à petit? Merci et bonne journée

1bonjou Est ce qu'il est normal su'au bout de 18 jours j'ai toujours envi de cigarette je résiste mais celle du matin à du mal à partir et dans la journée j'y pense encore 2 ou 3 fois. Je n'ai vraiment pas envi de reprendre mais certaines tentations sont dur à surmonter est ce que c'est normal ?

Bonjour, Mon sommeil habituellement déjà difficile, je constate depuis l'arrêt du tabac que je ne dors pas la nuit, malgré une fatigue importante... Les nuits sont longues et loin d'être réparatrices. Que puis je faire pour retrouver un sommeil normal? De plus, j'ai cette sensation de "boule" dans la gorge, très gênante, certainement du au stress... Que me conseillez vous ? Merci pour votre aide.

Comment gérer les envies ?

Bonjour, J'ai depuis quelques jours l'envie irrésistible de reprendre une cigarette ce qui m'obsede .J'ai arrêté de puis 4 ans. Que dois je faire pour ne pas reprendre?

Bonjour comment faire pour ne pas prendre de poids après l arrêt du tabac? Je me fais opérer et je dois arrêter de fumer au moins 1 mois avant et 1 mois après. Est-ce que les substituts nicotiniques sont ils autorisés?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis plus d'une semaine, je ressens une boule dans la gorge, c'est assez gênant, j'ai des petites douleurs également , est ce normal ? Merci d'avance de votre réponse.

Je ressent quelque des picotements au niveau des jugulairescet je tousse un peut es ce normal?.

bonjour, demain cela fera 50 jours que j'ai arrêté de fumer sans substitut. Et j'ai l'impression d'avoir des envies de fumer plus envahissantes qu'avant. Que dois-je faire pour atténuer ces envies qui ne s'estompent pas au bout de 2/3 mn comme au début ? je serai tentée de prendre une cigarette électronique pour soulager ces envies, mais j'aurai l'impression de régresser... Qu'en pensez vous ? Merci