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Bonsoir, Cela fait seulement 12 jours que j’ai arrêté de fumer, après plus de 20 ans à un paquet par jour, voire plus... je prends des chewing-gums à la nicotine et honnêtement, même si ce n’est pas simple, j’arrive à gérer le manque, plus que j’en ne l’imaginais. Au début je toussais beaucoup avec des maux de gorges, que je n’ai plus, mais maintenant je suis continuellement essoufflée, voire oppressée, ce que je n’en connaissais pas avant et en plus, j’ai beaucoup de mal à m’en concentrer et j’ai des trous de mémoire. Tout cela m’en fatigue beaucoup et honnêtement, j’ai l’impression d’être en moins bonne santé qu’avant... J’avais toujours la pêche, alors est ce que ça va revenir rapidement ?

Bonjour, Je suis au début de mon arrêt total de fumer mais en ce moment lors du coucher j'ai du mal à dormir et je me sens très agitée dans mon sommeil est-ce normal?

Bonjour, Je fumai 2 paquets de cigarettes par jour depuis une dizaine d'année. J'ai arrêté il y a 24 jours et je suis super fière de moi. J'ai cependant craqué 4 fois... mais je ne baisse pas les bras!! J'ai utilisé les patch 21mg pendant les 15 premiers jours mais j'ai pu facilement m'en passer. Ma plus grosse gêne est cette douleur à la poitrine. Cette sensation d'avoir le torse compressé, d'étouffer et d'avoir beaucoup de mal à respirer. Je cherche ma respiration surtout le soir au couché. Je dors très mal et me réveille fatiguée. Que se passe t'il ?

Bonjour , Voilà 3jours que j’ai arrêter de fumer Et pour la 1ere fois je me sens triste soudainement anxieuse , limite dépressive, angoissée.... es ce normal ? Au bout de combien de temps cela passe ? Je suis à 2 doigts de craquer ! ....

Bonjour, je fume environ 5 cigarettes par jour en semaine et jusqu'à 10 le week end. Si j'arrête, la prise de poids est elle à envisager ou dépend t elle de notre consommation/dépendance ? Car si je vais faire attention à mon alimentation, je ne pense pas avoir la volonté actuellement de me lancer dans une activité physique...

Bonjour, aurais-je toujours envie de fumer? Même apres des années sans fumer? Je trouve beaucoup de plaisir à fumer une cigarette en terrasse avec un verre, après avoir passé la journée à table en famille en petit comité... est-ce que En fumer une très occasionnellement (et après plusieurs semaines ou mois de sevrage) me replongera forcément dans un état de dépendances ? Merci

Depuis que j'ai arrêté officiellement de fumer, il m'est arrivé plusieurs fois de fumer une cigarette en soirée . Pour arrêter définitivement, j'ai acheté une cigarette électronique, que je sors parfois en soirée, cela m'évite de fumer une cigarette. Depuis je n'ai plus fumé mais je me demande comment arrêter cette cigarette électronique même en soirée. Pour information, je sors cette cigarette maxi 1 fois par semaine, voire moins.

bonjours, fumeuse depuis 30 ans et trés envie d arréter,depuis 15 jours beaucoup de nausées...merci de m aider..cordialement

Bonjour,je suis a 21 jours d'arrêt du tabac et j'ai toujours faim,je mange trop(le probléme chez moi c'est la quantité)même avant l'arrêt du tabac j'avais des problèmes de quantité de nourriture mais la c'est pire et j'ai tout le temps faim je mange de grosses quantité au repas alors que je suis une fille et mesure 159cm et pése 58kg(je be me suis pas pesé depuis l'arrêt car plus de balance!lol.Malgres les grosses quantités au repas,j'ai toujours faim donc je grignotte en plus..cela m'inquiéte vraiment car échanger la clope contre le gras c'est pas mieux!!!De plus j'ai des boutons partout depuis quelques jours et je pense que c'est a cause de l'arrêt mais combien de temps ça va durer svp?merci