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Bonjour, 44 jours sans tabac. J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain (sans aides) après 17 ans de tabac (10 à 15 cigarettes/j). Les 3 premières semaines, je sentais une sensation de douleur et de brulure intense à la cage thoracique, ça a diminué petit à petit. Depuis l'arrêt de tabac je souffre d'irritation au niveau de la George (glotte), mes cavités nasales bouchés une fois sur deux. J'ai consulté et on me parle d'allergie. Mais au fond de moi Je sens que ce n'est pas ça, j'ai l'impression que mon corps souffre, je ne me sens pas bien intérieurement. Est ce normal toute ses sensations?

Bonjour, Je suis actuellement en train de bien diminuer ma consommation de roulées et j'en suis très heureuse mais ma question ne porte pas là dessus ! Je suis désolée si elle n'est pas postée au bon endroit mais je suis désespérée je ne trouve personne pour y répondre.. Je fume des cigares roulées fleurs du pays depuis environ 1 an (je sais c'est pas bien..) j'en suis à 2 ou 3 par jours , je n'ai jamais eu de soucis ni rien sauf que depuis 1 ou 2 mois environ, tous les filtres de mes cigarettes (rizzla + ou OCB) deviennent marrons foncés voir noirs, avec tâches ou entièrement, au bout de à peine 3/4 taffes (là où on pose la bouche je veux dire). Elles ont un goût horrible à cause de ça et je ne comprends pas d'où ça vient, je n'ai jamais eu ce problème avant alors que j'ai pas changé de routine.. je ne tire pas comme une dingue, elle est bien serrée, j'ai déjà changé feuilles+ tabac + filtres mais c'est la même chose, je comprends vraiment pas.. Merci d'avance pour votre aide!

Bonjour j'ai arrêtée depuis maintenant 15 jours , je ne ressens aucun manque psychologiquement parlant mais je ressens que mon corps le vie pas forcément de la même manière que mon mental , insomnies , bouffées de chaleurs intense puis frissons, toux, sifflement, diarrhée. Pensez vous que cela va durer longtemps ? Car cela m'inquiète d'être en si mauvaise état alors que mentalement je suis très heureuse d'être devenue une non fumeuse et pour moi cet arrêt n'est pas difficile niveau " manque " car je n'en ressens pas le besoin . Merci d'avance pour votre réponse . Cordialement En vous souhaitant le meilleur

Aujourd'hui après 4 jours d arrêt, se fût une journée difficile. Forte envie de clope en fin de matinée, j ai tenu bon. Forte envie dans l après-midi midi et ce soir. Moment de stress et d énervement et j veux pouvoir fumer. J ai l impression de ne pas avoir de patience. J ai un petit de 2 ans et parfois j ai besoin de décompresser. Mon homme rentre fatigué du boulot et son seul moyen de communication pour se faire comprendre et de oser le ton pour se faire obéir. Ses cris me font mal au crâne en fin de journée et j ai qu une envie, me détendre et fumer une bonne clope dans ses moments là. J ai peur de craquer.

Bonjour, je lis partout que l'arret de la cigarette diminue de moitié le risque de cancer du poumon apres 1 an et celui d'avc de moitié . Je ne trouve jamais la moitié de combien ??? Donner la moitié de quelque chose que l'on ne connait pas ne signifie rien du tout. La moitié de 0.005% est moi s significatif que la moitié de 10% Cordialement

Bonjour, je voudrais comment aider mon conjoint à arrêter de fumer définitivement. Il etait à 21 cigarettes par jour, j'ai réussi tant bien que mal à le faire baissé à 17 et encore il y as des moments il en reprend 20 par jour ? Il y as un peu de motivation mais c moi qui le pousse à arrêter ? Je voudrais votre avis s'il vous plaît ?

Bonjour, J'ai craqué depuis 2 semaines ... jai commencé par une cigarette par ci par la... et maintenant il m'arrive de fumer 1 à 2 cigarettes par jours (depuis 15 jours) mais j'arrive à rester sans fumer plusieurs jours .. A chaque fois je me dis que cest la dernière et puis je retombe dans la tentation ! Avez vous des conseils svp à me donner pour m'aider à ne plus refumer ... meme occasionnellement

Bonjour, je suis en bonne voie pour arrê

Bonjour je fume uniquement le week end au moment ou nous prenons le soir un ou deux verres de vin. Je suis capable de ne pas penser au tabac pendant une semaine entiere mais des que je me retrouve dans un moment convivial (avec de l alcool) cela devient tres compliqué et l'idée de ne plus pouvoir apprecier ces moments par le manque de tabac me rend triste. Existe t il des techniques pour s y habituer plus facilement?

Bonjour, Après un voyage de presque 2 mois à l'étranger sans fumer, j'avais pris la décision de ne pas reprendre à mon retour. Celà n'a pas duré longtemps puisqu'à la première soirée où j'ai été, j'ai repris la cigarette. J'ai de nouveau arrêté depuis le début du confinement, étant dans la maison de mes parents. Mon retour à la vie normale est prévu pour ce weekend et j'ai peur de sombrer de nouveau. Que mon conseillez-vous ? Comment puis-je faire pour ne pas fumer en soirée ? Merci !