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Bonjour même avec un patch 21ml de 24h g ai encore envie de fumer surtout le matin au réveil

Bonsoir J ai arreter de fumer le 31 mai le jour de la journée sans tabac, depuis j ai vu une nutritioniste , je fais du sport(plus que d habitude ) et pourtant j ai déjà l impression d avoir pris des kilos....

Comment puis-je supprimer la cigarette qui accompagne mon café ? Je bois beaucoup de café dans la journée et j'aimerais ne plus l'associé au cigarettes....

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 12/10/19. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. J'ai tenu 24h et j'étais très fière de moi. Pourtant, j'ai fumé une cigarette comme pour fêter ça. Depuis, je fume en majorité 1 cigarette le soir (parfois 2). J'ai essayé de trouver d'autres "récompense" sans succès. Que puis-je faire ?

j ai un gros problème m’empêchant de fumer normalement. Je fume depuis quelques mois (6/7 même 8 mois) et j ai 16 ans. J ai des effets assez bizzare. premièrement quand je fume j ai le vertige, les mains moites, très moites, et les pieds fragiles. Ensuite, quelques secondes après avoir terminer de fumer ma cigarette, je suis très fatigué et je ressent une sensation très désagréable derrière les jambes, jusqu’au fesse. Je tiens à préciser que je ne suis pas débutante, que je tire normalement sur ma cigarette et je ne la fume pas vite donc je sais pas pourquoi cela m’arrive. (Ps: merci de ne pas m’inciter à arrêter la cigarette, c’est impossible je veux juste des réponses. Merci)

Bonjour, Cela faisait 3 ans que j'avais arrêter de fumer mais j'ai repris depuis que je vis avec un fumeur.. Je suis à nouveau dépendante et suis tentée constamment. La volonté que j'ai eu pour arrêter n'est plus là et je suis désemparée pour y arriver. Pensez vous qu'il faut que je m'éloigne de ce qui fait que je suis tentée et être seule sans tentationpour y arriver. Merci de votre réponse Sophie

Bonjour je souhaite arrêté de fumer. Comment faire ? Arrêter tout d’un coup ? Ou réduire ?

bonjour je ne pense pas être un grand fumeur, 3 à 4 cigarettes par jour, mais déjà de trop et c'est pour ça que j'ai besoin d'arrêter car ces habitudes que je ne peux maitriser mes contrarient. meme si j'ai la volonté d’arrêter j'ai un gros problème que je ne sais comment gérer ma femme fume et laisse des cigarettes et briquets un peu partout dans la maison et j'ai peut de craquer. elle ne ceut pas changer ses habitudes, comment resister à ce moment? merci d'avance

12 jours apres mon arret l envie de fumer surtt le matin ce fait ressentir

Bonjour, la question qui reste sans réponse pour moi c’est le fait que mon compagnon fume a mes côtés mais n’est pas prêt à arrêter, comment gérer le manque d’une cigarette lorsque la personne fume a côté de moi?