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Bonjour, Puis je garder un patch 16h pendant 24h (dormir avec) ? Où est ce inutile de le garder ? Diffuse t'il encore de la nicotine après 16h?

Bonjour, Je trouve que le patch est efficace pendant plusieurs heures après la pose mais environ 5-6h après l'avoir mis je ressens un manque ? Pourquoi ?

Bonjour Ça se passe bien pour l’instant Mais je fume une cigarette électronique Est-ce que je vais être performant à nouveau en sport ou dois-je complètement tout arrêter pour être encore meilleur ?(course à pied)

Bonjour, Depuis lundi (le 26.12) je mets des patchs 21mg/24h + 14mg/24h car je suis une grosse fumeuse et depuis très très longtemps. Je suis extrêmement dépendante. Je mâche aussi 1 à 2 gommes de 2mg dans la journée. J’ai presque plus envie de fumer et ne ressens pas de manque physique. Mais je n’arrive pas à arrêter totalement. Je fume toujours 3 à 4 cigarettes par jour, plus par habitude qu’autre chose. Et je n’arrive pas à m’en priver, je ne veux pas me frustrer. Est-ce ennuyeux de faire comme ça au départ ? J’espère qu’au fil du fil du temps j’arriverai à supprimer ces dernières cigarettes… Merci d’avance pour votre réponse.

Comment ne pas grossir ?

Bonsoir, Je fumais plus d'une vingtaine de cigarettes par jours mais je craque toujours pour une ou deux dans ma journée et je ne l'ai finis pas arrivée à la moitié je les ecrase.... Mais je n'ai pas du tout l'envie de reprendre!!! Est ce normal? Que puis je faire?

Est-ce normal d'être fatigué, et d'avoir du mal à s'endormir et souvent se réveiller ?

Bonjour, je fume depuis plus d'un an environ 5/6 cigarettes par jour. Ça n'est pas beaucoup mais, j'ai décidé de passer aux cigarettes à rouler depuis 2 mois. Je me pose alors une question : Quelle est la quantité de monoxyde de carbone // nicotine // goudron dans une cigarette roulée avec une feuille regular et un filtre en carton ? Merci.

Bonjour, j'ai réduis ma consommation de cigarettes. Je suis passé de 20 à 1 ou 2 cigarettes par jour. Mais la cigarette du matin avec le café reste obsessionnelle. Est-ce que ça vaudrait le coup d'acheter un substitut pour 1 cigarette ? Merci pour votre soutien.

Bonjour Une fois par an je fais une pneumopathie, et , j’ai régulièrement mal côté gauche comme un pincement. Plus de souffle également. J’ai décidée d’arrêter de fumer sans patchs juste avec gomme à mâcher  Sont elle dangereuses avec la pneumopathie ? Je fumé un paquet par jours et j’ai décidé dès maintenant d’arrêter totalement.