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Demain je reprend le travaille et je travaille en chantier avec des fumeurt a cote j'ai peur de cracker

Bonjour. Depuis quelques mois j'avais envie d'arrêter de fumer (29 ans de tabac 1 paquet par jour ). J'ai reduit à 8 cigarettes par jour et suis allé voir un hypnotiseur. Voilà 15 jours que je n'ai pas fumé. ... mais l'envie est toujours très forte. Ce n'est pas l'habitude, la gestuelle qui me manquent. J'ai l'impression que c'est plus physique. Alors que mon cotops devrait être sevré ? Comment faire pour que mon corps oublie ? Je ne veux pas prendre de produits nicotines type patch ou gommes puisque je tiens depuis 15 jours? Merci pour votre aide . Philippe

Bonjour, je fume en général que le wk lors de soirée apero ou journée, la semaine je n'ai pas envie. Je peux être 15 jours sans fumer si je ne suis pas dans un environnement de fumeur. Je souhaite vraiment arrêter., demain c'est possible jusqu'à samedi, je tiendrai sans problème, mais samedi midi j'ai un pique nique avec des amis. Comment faire pour ne pas fumer merci de me donner un solution. Bien cordialement

Bonjour, Je fume depuis 20 ans et je suis à une moyenne de 15 cigarettes par jour. Depuis plusieurs années je suis aux cigrettes light. Je suis dépendante, je ne peux pas le nier mais ma consommation est « particulière ». En effet, je ne fume pas avant la fin de ma pause déjeuner le midi (ou je peux en enchaîner 2) et en ai fumé généralement 4 à la fin de ma journée de travail. Par contre le soir je les enchaîne. Le week-end je commence généralement à fumer vers 19h. Ainsi je pense que la plupart sont des « cigarettes d’habitude ». Je souhaite arrêter de fumer mais je sais que ma seule volonté ne sera pas suffisante. J’ai dans l’idée de tester l’hypnose ou l’acupuncture (même si je vois que les résultats sont contestés je pense que ça ne peux pas me faire de mal). Mais je ne suis pas convaincue de l’effet avec cette seule méthode. Je vois avec surprise que l’application évoque la cigarette électronique (que je pensais discutable). Du coup je me demande si je ne cumulerai pas les 2 pour m’aider. Mon raisonnement est-il « correct »? Pensez-vous que d’autres méthodes seraient plus adaptées? Merci d’avance pour vos réponses

Bonjour, Voila maintenant 3 jours que j’ai arrêter et je le supporte vraiment bien. Seulement, on va arriver au weekend, à l’été, au apéro entre copains etc... Comment gérer sachant que pour moi la cigarette est un plaisir ?

Bonjour, Cela fait un mois que je n'ai pas fumé une cigarette grâce à la cigarette électronique. Hier soir, en panne de batterie, j'en ai fumé une. Le point positif, c'est que je ne l'ai pas du tout appréciée. Mais à cause de cette cigarette, est-ce que j'ai perdu tout mes bénéfices santé ?

Voilà j'ai encore fuser et je n'est pas sue dire non comme faire

Bonjour, Je fais la fête avec mes amis une fois tous les deux mois car j'ai beaucoup de mal à m'en remettre après... J'ai la maladie de bouveret et mes antiarythmiques me fatigues beaucoup alors avec l'alcool c'est une catastrophe mais je ne sais pas faire la fête d'une autre façon... J'ai pourtant essayé !!!! Ma question est : je fume lorsque je bois même depuis l'arrêt du tabac. Avez vous une astuce poue éviter ce tabagisme ?? Bien cordialement Sofia

Bonjour, Ce soir une bonne soirée entre amis est prévue pour la première fois depuis mon arrêt du tabac (4 jours) je redoute un peu. Que me conseillez vous ? merci

Bonjour j’ai samedi soir une grosse fête de prévu cela sera la première depuis mon arrêt et j’ai peur de rechuter, comment gérer cette situation car alcool égal cigarettes? Merci de vos astuces