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Bonjour, J’ai 23 ans. Je fume vraiment depuis l’âge de 15 ans. J’aimerai arrêter de fumer. Je fumais environ 10-15 cigarettes par jour. Aujourd’hui, j’ai réussi à réduire mon nombre de cigarette à 5. Pensez-vous qu’il est préférable que je diminue petit à petit mon nombre de cigarettes ? Et si oui, en combien de temps environ dois-je passer de 5 à 4 cigarettes par exemple ? Ou alors pensez-vous qu’il est préférable d’arrêter d’un coup et d’aller voir un médecin pour avoir un substitut comme des patchs, des gommes etc. Dans l’attente de votre retour, Cordialement.

Bonjour, J'ai fumé quotidiennement pendant deux ans à peut près, et depuis cet arrêt j'ai eu une année complète sans aucune cigarette. Avant et après cette année là, j'ai plus ou moins fumé selon les événements (festifs mais aussi de Déprime, tristesse). J'ai l'impression que j'ai deux types d'envies : celle qui sont physiques : où j'ai une sensation au niveau de mon estomac je dirais, et celles purement "mentales", ou c'est l'idée seule de fumer, ou le fait de voir des gens fumer, qui me donnent envie. Pour la seconde forme d'envie, je ne vois que de la motivation pour aller au delà, mais pour la première, me faut-il des substituts de nicotine ? En vous remerciant par avance

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. J’ai essayé à plusieurs reprise mais je ne tiens pas une journée sans cigarette.. j’ai réussi à réduire beaucoup mais je reprend toujours.. j’ai très peur de grossir en arrêtant la cigarette. Et dès que je prend la décision d’arrêter je ne pense qu’à ça.. Les patchs me donnent des plaques et les pastilles me donnent la nausée

Au faite de base j’ai l’acné et je fume du shit et cigarette pendant un bon moment et mon acné ne fesait qu’augmenter puis j’ai arrêter d’un coup le shit mais fumer quelque clope de temps en temps qui me donner extrenement mal à la tête puis d’un coup j’ai arrêter complètement les deux de base je suis quelqu’un de stressé quand je fume je me sens bien je stresse pas j’arrive à dormir et bizzarement plus de bouton et quand j’arrête transpiration pousse acné insomnie . Je ne comprend pas du tout ce que j’aimerai c’est si mon problèmes acné et lié à la cigarette et au stress insomnie .aussi quand j’arrête de fumer j’ai l’impression de. Ne pas être normal de vivre dans un. Autre monde.

Bonjour Je viens vers vous car malgré 37 jours d arrêt je suis extrêmement fatiguée dès que je me lève Je dors pourtant bien Et j ai l impression de ne pas mieux respirer Merci pour votre aide Bonne journée

Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer car mon cœur me dit stop (il palpite plus fort quand je fume) Je suis très souvent seule et je ne sais pas comment faire pour trouver une occupation autre que de fumer

Bonjour, j'ai arrêté le tabac le 15 juin 2020, j'ai choisi la cigarette électronique pour m'aider, cela fait plus de deux semaines aujourd'hui et j'en suis ravie ! Toutefois, j'ai une gêne au niveau de la gorge, à chaque fois que je prends une bouffée de vapeur, cela me démange et après je ressens la même chose que lorsque que l'on a une rhino, comme des mucosités dans l'arrière gorge. Ma voix est souvent enrouée aussi et je ressens un souffle plus court quand je fais du sport que quand je fumais du tabac. Est-ce normal ? Cela m'inquiète un peu... En vous remerciant par avance.

J’ai craqué

Bsr je suis deja tres anxieuse de nature mais la ce n est plus possible mes enfants ne me reconnaissent pas je ne vis pu j ai arrêté sans aucune aide et je pense vraiment reprendre pour ne plus souffrir autant combien de temps dure ce manque de nicotine qui vous detruit la vie et ne me parler pas de faire du sport je suis en fauteuil

Bonjour, Cela fait maintenant 6 jours que j'ai stoppé net la cigarette. (J'étais à 1 paquet par jour depuis une dizaine d'années) Je viens vers vous pour avoir quelques renseignements. En effet depuis que j'ai stoppé, j'ai quelques effets secondaire qui m’inquiète un peu. Premièrement j'ai eu la nausée + vomissements pendant 3-4 jours, mais cela semble s’être considérablement réduit ! Ensuite j'ai comme un pression dans la poitrine + du mal à respirer ! Je voulais surtout savoir pendant combien de temps je risque d'avoir ces effets ? Et à partir de quand dois-je aller voir un médecin si cela persiste ? En vous remerciant.