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Bonsoir les tabacologues, Pourquoi ne pronez vous pas le livre d'Allen Carr - la méthode simple pour arrêter de fumer et pourquoi continuez vous de dire aux gens que ça va être dur ? Ce livre m'a permis d'arrêter et a beaucoup de connaissances aussi. Une approche positive qui permet d'être dans un super état d'esprit et de commencer l'arrêt du tabac ultra facilement. Pourquoi ne pas changer votre discours et vous orienter vers ce qui se trouve dans ce livre. Vous permettrez j'en suis sûr a sauver beaucoup plus de fumeurs que maintenant. Bonne continuation.

Bonjour, je souhaite vraiment arrêter de fumer mais je ne sais pas comment m'y prendre pour que cela soit définitif. En effet, j'ai arrêté à plusieurs reprise mais je n'ai jamais réussi à tenir. Aujourd'hui, je souhaite réellement y arriver. Je sais que seule, je n'y arriverais pas. Pouvez vous m'aider, me guider. Merci

Bonjour cela fais désormais deux semaines que j'ai arrêté de fumer, seulement voilà je prend des gommes de nicotine 4mg il es conseillé de ne pas excéder 8 a 12/j seulement voilà je n'en ai jamais consommer autant et pourtant depuis deux semaines j'ai des maux de tête assez intense alors que je n'en avais pas au paravent. Je fumais quand même un paquet de 25 cigarette par jour donc la nicotine dans mon corps était importante, mais je ne prend pas plus de 6 gommes par jour voir moins et pourtant ses migraines sont récurrente avec vous des réponses a cela. Cordialement

Bonjour voilà bientôt une semaine que j'ai arrêté totalement de fumer et depuis je me sens pas top faim, maux de tête, très fatigué, coups de jus dans le corps etc... Comme un virus quoi est ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer 1er mars 2019 (depuis 12 année de cigarettes) , cela fait donc 7 mois que j'ai arrete de fumer. Je vais vous poser une question débile mais en vue des nombreuses tentatives d'arrêter de fumer qui n'ont été qu'echec et prise de poid sous jacente, j'ai vraiment fait attention à mon alimentation, mais j'ai tout de même pris 10kg et en plus de ça, je bois de l'alcool régulièrement. Je suis très mal dans mon corps et je n'ai que 25 ans. Avez vous des aides ou des suggestions vis à vis de cette situation. Merci de l'attention que vous porterez à ce message. Cordialement Sarah

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer (2 jours) et j'avais à la maison des patch de 7 mg (24h), mais je sens que ce n'est pas suffisant. Puis-je augmenter mon dosage subitement? Je pense, acheter du 21 MG Merci pour votre réponse.

Bonjour, comment gérer au mieux une envie de grignotage si on ne peut s'adonner à une activité physique ? Notamment la nuit. Merci

Bonjour, je voulais savoir quel sont les premiers jours qui sont dure et combien de temps sa dure quand on commence à arrêter de fumer svp. Merci à vous

Bonjour? Ça fait 12 jours que j’ai arrêté de fumer je met tous les jours un patch de nicotine je me sens très mal avec nausées maux de têtes donc j’ai diminué la dose j’ai commencé avec du 25mg j’ai coupé le patch en 2 puis 3 et là je suis à le diviser par 4 je me sens mieux mais au bout de 5/6h avec le patch de retour nausées tremblements je ne sais pas quoi faire ?

Bonjour, L’année dernière j’ai tenté d’arrêté de fumé ça a marcher 3 mois mais j’ai fini par reprendre car ça n’allais pas j’étais dans un sale état . Alors je suis repartie comme en l’an quarante. Alors cette année j’ai décidé de profiter à nouveau du mois sans tabac pour arrêter de fumer. mais cette fois ci avec la cigarette électronique . Alors hors mis niveau budget cela fonctionne bien pour le mois sans tabac ? Je veut dire ça rentre bien en compte ? Je sait pas si je suis très claire dans ma question En attente de votre réponse Bien cordialement