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Bonjour Peut on vapoter ? Je craque en festivité le plus souvent. Comment gérer ça !

Bonjour. Moi j'ai commencer a fumé à l'age de 16 ans et maintenant je viens d'avoir mes 20 ans ça fait 4 ans que je fume des cigarettes et du cannabis ( le hachich ) je fumais presque tous les jours des joints parfois je stoper de fumer 1 a 2 semaines et je reviens encore a fumé je voulais arréter mais j'ai pas pu . Jusqu au jour ou je suis allez chez mon pneumologue car j'avais plus de souffle et il m'avait dit que la fumer des joint et plus nocif que celle de la cigarette et a ce jour la j'ai décider d'arreter et voila maintenant ça fait 2 mois sans fumé . Je ne sais pas si mes poumons sont noir ou pas ou combien de temps me faut pour le risques de cancer de poumon devient comme celle d'une personnes non fumeuse et je voudrais s'avoir si j'ai une chance de devenir comme une personne n'ayant jamais fumé . J'ai commencer a faire du sport : la natation , musculation , je marche chaque jours 2 à 3 heures , eceque le sport peu diminuer le risque de cancer et d AVC ... Merci d'avance pour votre réponses .

Bonjour, voilà j'ai recommencé à fumer car le fait de voir qu'il ne me reste plus que 2-3 cigarettes me fait limite stresser, par exemple j'aime le soir fumer tout en regardant les étoiles, avez vous des idées pour remplacer cette cigarette mais tout en conservant le plaisir de ce moment

Bonjour j'étais à un dosage de 21mg/24h et suis passée à 14mg/24h il y a de cela plusieurs mois. J'ai malgré tout toujours en tête la cigarette. Si je reprends le 21mg le patch me donne immédiatement mal à la tête toute la journée. Il m'est arrivé de fumer malgré le patch mis sur la peau. Je peux ne pas fumer pendant plusieurs jours et une fois comme ça refumer malgré le patch. J'ai l'impression que je n'arriverai jamais à décrocher de la cigarette. Je n'ai pas fumé depuis samedi 12 août au soir (trois cigarettes dans la journée de samedi) plus rien depuis. Merci pour votre retour et vos conseils. Cordialement.

Bonjour, Suite a une grosse bronchite et 20 ans de tabac a 15 cigarrttes par jour, je passe a la cigarette électronique depuis 5 jours a 20 mg de nicotine Ayant deja essayer d'arrêter de fumer 2 fois, javais repris car le manque me provoquait comme un syndrome depressif A ce jour avec la vapote, pas le manque, mais j'angoisse énormément a l'idée d'être mal. ( comme mon 1 er arrrt ne m'a pas reussi, jai peur que cela me fasse pareil ) Je suis plus obnubilé par l'idée d'être mal, que par le manque propre du tabac, Car je n'ai pas envie de reprendre une clope Mais je veux aller bien C'est très compliqué.

A chaque fois que je sors à l'extérieur de chez moi. C'est compliqué de ne pas fumer surtout en allant chez des amis ou famille qui pourtant ne fume pas. Comment faire pour passer c'est envies ?

Bonjour j'ai mis un patch pendant 4 jours a peu près , que mon médecin m'avais prescris avec des pastilles ( immondes au passage ) le premier jour j'ai fumé peut-être 5 roulées et ensuite un peu plus tout en portant le patch . J'ai préféré arrêter de porter le patch , pas assez doser a mon avis et je ne prenais donc pas les pastilles . J'ai donc repris , je compte retourner voir mon médecin pour adapter le dosage. Ceci étant depuis que j'ai arrêté de porter le patch , j'ai en permanence une odeure de tabac dans le nez que je n'avais pas avant . Ça devient désagréable , j'aimerais savoir si l'arrêt des patchs et le reprise de la clope y est pour quelque chose et si je vais retrouver un odorat normal , je précise que je sens parfaitement toutes les odeurs . Merci

Bonsoir, j'ai arrêté la cigarette depuis lundi dernier, et depuis j'ai des douleurs au niveau de l'estomac, je n'arrive pas à respirer et à reprendre ma respiration, la sensation d'étouffer... est-ce normal ? Merci

Aujourd'hui 6 jours sans tabac J ai mal à la gorge, ça pique,suis stressé, personne m encourage à la maison mais je tiens

Bonjour, J'ai une sclérose en plaques récurrente rémitante , fibromialgie, constipation chronique sévère, endimétriose, et beaucoup de problèmes de santé. J'ai décidé d'arrêter de fumer car j'ai une dent de devant qui bouge et mon dentiste m'a dit qu'il voulait bien me prendre uniquement si j'arrête de fumer car le tabac accélère la pertes des dents. Du coup j'ai beaucoup diminuer en passant de 40 cigarettes à 11 ou 15 cigarettes par jours. L'odeur du tabac me dégoûte et j'ai de plus en plus de mal à fumer et c'est super mais cela accentue mes douleurs chroniques et mon ventre me fait souffrir et malheureusement je ne peut pas me déplacer. J'aimerais savoir comment avoir des substituts à la nicotine par courrier s'il vous plaît. Je ne sais pas si mon courrier sera lu où si j'aurais une réponse automatique où individuelle mais je me permets de vous contacter pour vous demander de l'aide par rapport à mes handicaps. Veuillez recevoir l'expression de ma considération Très cordialement