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Bjr je voudrais arrêter de fumer mais j’ai des problèmes personnels et je ne me sens pas capable d’arrêter d’un seul coup ds un premier temps je voudrais diminuer, c’est possible?

Bonjour, après un long parcours j’ai enfin eu ma date d’opération pour la sleeve. Mais il faut que j’arrête de fumer ce que je comprend.  Je me demander, je vapote mais la cigarette me manque énormément, si je fume seulement quelque bouffée sur une cigarette je peu repartir pour la journée. Alors ça ne serait pas mieux de seulement garder mes quelque bouffée que de vapoter toute la journée ?

Bonjour,je vais être à mon 6e mois d’arrêt.Pendant 3 mois dosage 21 mg,3 mois 14mg.Il me reste une boîte de patchs de 14mg et je voulais savoir si je pouvais les couper en 2 pour faire du 7 mg en attendant de voire mon médecin pour une nouvelle ordonnance de patchs 7 mg.Merci de votre réponse.

Bonjour, je n'arrive pas à arrêter de fumer, tant qu'il y a des cigarettes dans le paquet, il "faut" que je les fume. Et ensuite le cercle infernal, je vais en racheter. J'avais arrêter il y a plusieurs années, mais dès que je suis en présence de fumeurs, je fume aussi. Merci.

Bonjour, Cela fait 4 jours que j'ai arrêté de fumer à l'aide de substituts : patch et pastille de nicotine. Je fumais 8 cigarettes et j'utilise des patch de 21mg et environ 4 à 5 pastilles. J'utilise les pastilles quand je ressens le besoin de fumer. J'ai l'impression que le patch ne me sert à rien car j'oublie parfois de le mettre le matin mais je prend une pastille dès mon réveil. Je me demandais si je pouvais ne plus mettre de patch mais utiliser uniquement des pastilles ? Merci pour votre réponse

J’ai échoué plusieurs fois et n’y arrive pas comment je peux faire ? Merci

Je fume à l'instant ma dernière cigarette. Demain je vais me réveiller et aller au travail sans mes premières cigarettes importantes et j'angoisse déjà Fortement par rapport au manque, et comment gérer ma forte anxiété...

Quand je ressent l envie de fumer je voudrais oublier mais je n'y arrive pas

J'ai commencer a arrêter aujourd'hui, ce midi après manger j'avais trop envie de fumer donc j'en ai fumer une mais pas entière est ce grave dans le processus d'arrêt ? Ou si je craque au début 1 a 3 par jour ce n'est pas grave ? Merci

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Je fume depuis l'âge de 15 ans. J'ai fais une séance d'hypnose il y a 3 semaines, je suis passée de 15 à 5 cigarettes par jour. Votre test m'indique que je n'ai aucune dépendance, hors, ces 5 ou 6 ou 7 cigarettes restantes me semblent indispensables, je n'arrive pas à m'en passer et quand je résiste, cela devient obsessionnel. Je ne prend aucun substituts, juste des gommes à mâcher et un spray à base de plantes, mais qui, j'ai l'impression, ne servent à rien.....