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J’ai arrêté la cigarette aujourd’hui, et en substance, j’ai des chewing-gums des patchs Nico et aussi j’ai une cigarette électronique, mais je ne combine pas le tout là. Pour le moment, je suis sur la cigarette électronique et je mâche de temps à autre des chewing-gum.

Bonjour... Voilà j'ai 30ans j'ai décider d'arrêter de fumer chose que j'ai réussi à faire un 1mois et deux semaines sans cigarette et la lundi gros stresse voilà j'ai fumer et tte la semaine j'ai fumer deux par jour. Je m'en veux énormément et j'ai peur d'être de nouveau dépend.. Penser vous que c grave... Je veux pas de nouveau rentré la dedans mais je me sens un peu seule face à sa et je m'en veux beaucoup. Merci pour vos reponses

Bonjour. Depuis mon arrêt du tabac sans substituts nicotine mais avec une e-cigarette. J'ai toujours cette envie profonde de de fumer du tabac. Et ce we je le suis dit arrête de déprimé achete un paquet et fume une cigarette le soir ça vas pas te rendre fumeur. Le problème c'est que j'ai fumer 14 cigarette dans la soirée seul. Déprimé. Sans être sortie. Et les 6 autre le lendemains dans la journée. Mon regret c'est d'avoir craquer. Et aujourd'hui j'ai encore envie daller acheter des cigarettes. Aujourd'hui je suis déprimé j'ai pris du poids. Et surtout j'ai toujours cette envie intense de fumer. Est ce que cette envie vas disparaître? Ps; je suis déjà sous antidépresseurs. Merci

Bonjour Je viens de perdre une amie. Ça a ete5le déclic pour arrêter car en plus je dois le faire depuis longtemps car j ai une artère de boucher dans le pied et des problèmes de tension... Bref il fallait donc le faire. Depuis une semaine je fumais 3 à 4 demi cigarettes par jour (en demi ça suffisait pas besoin de plus). Et pas cigarette depuis hier. Mais en ce moment je suis en petite forme. Virus qui traîne... Petite infection à la prise de sang et surtout urticaire depuis le décès de mon amie.... Donc sous cortisone et antibiotics depuis presque 3 semaines avec petites coupures au milieu.... J ai peur de ne pas tenir même si au final j en plus vraiment envie. J ai plus des fringales à certains moments et la c'est pas facile.... Même en essayant de boire un verre d eau..... On m a fait une ordonnance pour des patches 16h mais vu avec mon médecin vu ma peau en ce moment.... Mieux vaut éviter. J avais à une époque essayé les gomme mais pas bon. Idem à sucer. Je pense que j ai plus besoin d encouragement qu autre chose mais je voulais votre avis. Je pense que je suite vraiment prête. Mais j ai peur de ne pas tenir en longueur. Et mon copain qui devait s arrêter ne le fait pas. Je ne supporte plus l odeur quand il vient de fumer.... Ce soir pour me changer les idées il m emmène à un concert. Motivation bof et puis il va y avoir beaucoup de monde qui va fumer. Ça aussi ça fait peur... Merci par avance pour vos conseils Cordialement Charline

Depuis un mois j ai des patches de 24 h. Qui sont égales à un paquet par jour. Je fume une cigarette le matin et une le soir. Et hier j ai craqué j en ai fumé 5 Comment faire pour arrêter définitivement. J ai aussi très peur de grossir. J ai d’ailleurs commencé 2 h de sport par semaine Depuis le mois de septembre.

Bonjour ca fait 7 jours que j'ai des patch 14mg 24h, mais j'ai toujours envie de fumer et je fais des cauchemar toutes les nuits.