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Le suivi est il le même en vapotant avec nicotine

Ça va faire trois jours que j’ai arrêté et ça faisait 4ans que je fumais. A partir de quel moment je récupérerai un poumon de non fumeur ?

Bonjour je suis arrivé à la fin du sevrage toujours besoin de gommes nicotiniques 2,5 je resent toujours un besoin on m'a dit que je pouvais m aidé de la cigarette électronique avec liquide sans nicotine mais je voulais avoir un avis cordialement

Sa fait 3 jours que j ai arrêter de fumer je ne prend pas de substitue mais je n arrive pas a dormir que faire

Bonjour, J ai arreté de fumer depuis 4 jours et je mettais un patch de 15 mg par jour. J ai la grippe depuis deux jours et je n ai pas ressenti le besoin de mettre un patch. Est ce que je peux utiliser il le patch ponctuellement quand le besoin s’en fait ressentir? Ou bien cela risquerait de méactualiser une dépendance qui est presque terminée.

Bonjour, j'ai commencé à vapoter il y a maintenant une semaine. L'application permet-elle de rentrer ce paramètre de suivi dans la démarche d'arrêt progressif ? Sinon je suis content de cette première semaine car je suis passé de 30 à 3 cigarettes /jour !!! Je ne pensais pas réussir à réduire aussi drastiquement pour la première semaine et la cigarette électronique est un très bon substitut ... Pour le moment.. Y-a-t-il des contre-indications a vapoter ? Je suis a 12mg de nicotine Nota= je n'arrive pas non plus a modifier ma date d'arrêt dans l'application qui correspond au jour où j'ai téléchargé l'application il y a 2 ans ..

Es ce normal que je n ai pas dormir de la nuit je suis épuisée et j ai très envie de fumer ?

Je suis à zéro cigarette depuis le 29 septembre 2023 , je prends encore des substituts oraux pour la 'nicotine mais seulement 5 ou 6 par jour maintenant. Mon problème est que je suis encore très fatigué après le moindre effort et qu'il me faut de 10 à 15 minutes pour récupérer une respiration normale. Est ce normal ? Dois je m'inquiéter ? Merci d'avance pour votre réponse Cordialement

Bonjour demain j'arrête comment je vais faire pour tenir devant mon café demain sachant que je fumé toujours mes cigarette avec sa va être compliqué ! Avez vous des conseils

Bonjour, Je voudrai savoir si ce que je ressens est normal malgré le substitut nicotinique. J'ai arrêté de fumer le 31 janvier. Dernière cigarette à 5h30 (première de la journée initialement) puis je n'ai plus du tout fumé. J'utilise des patch de 21mg/24h. Mon médecin m'avait prescrit ce dosage. Il y a des moments où l'envie de fumer est très présente. Et elle ne dure pas juste quelques minutes mais plusieurs heures. J'ai l'impression de devenir folle car dans ces moments là j'ai énormément de mal à me concentrer. Je ne grignote pas, je bois de l'eau et je prends une pastille mentholée. La nuit je dors très mal. Réveillée à 3h30 alors que je me lève à 5h. Du coup je suis fatiguée dans la journée. Je précise que j'ai un travail physique donc je me dépense mais il est handicapant de dormir si peu. Merci pour votre réponse