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Bonjour, je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour ( je compte presque le double vu que j'inspirais fort). Donc j'ai mis un patch de 21 mg et mâche environ 2 gommes par jour depuis mon arrêt ( 12 jours). J'enlève le patch la nuit. Depuis 2 ou 3 nuits, je n'arrive pas à m'endormir avant 3 ou 4 heure du matin ( je me lève a 6 heure ), j'ai des bouffées de chaleur et je rêve énormément. Du coup, je n'arrive pas a savoir si c'est du a un manque de nicotine ou a un excès ( je mâche une gomme avant d'aller me coucher) Je commence à être très fatiguée et j'aurais besoin d'un avis. Je vous remercie

Bonjour, Je me permet de vous contacter afin de savoir ce que vous pensez de la cigarette électronique. J'avais déjà pris contact avec vous il y a 1 an et on m'avait répondu qu'il n'y avait pas assez de recul pour connaître les dangers.

Aujourd'hui 3 mois cest plus dur, J'ai encore les patch 21 1. Difficulté à accepter Aujourd'hui je n'arrive pas à accepter un dysfonctionnement de la vie quotidienne. Je suis moins tolérant avec mon entourage. Principalement le soir. Quels sont les conseils que vous avez à me transmettre. Je vous remercie

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer en m'aidant de patch. Est ce normal que je me sente déprimée depuis 4 jours si oui combien de temps cela dure? Car difficile à vivre pour moi et mon entourage. Merci par avance de votre réponse

Bonjour,  Je fumes maximum 12 cigarettes par jour.  J’ai des patch 21 mg et des gommes 4 mg.  Malgré la dose du patch et des gommes  je ressens un besoin de fumer… surtout au réveil, pourtant je dors avec le patch.  Cordialement.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 /12/23, je prends environ 4 substituts oraux 2 mg par jour et depuis peu je vapote juste de la menthe fraîche sans nicotine. Je devenais obsédé par l’envie de fumer une cigarette, je voulais savoir si la vapoteuse est un substitut ou il ne faut pas du tout vapoter ?

Bonjour, Depuis 2 mois j'ai arrêter les cigarettes mais je vap mnt je suis à 3 mg de nicotine et je vais passer à 1,5. Est ce que c'est bien la vap est moins dangereuse

Pour moi, le faite de manger plus quand ont arrête de fumer n’étais pas vrai. Je suis à mon 23ème jours sans cigarette et je mange pour trois, et je ne parle pas de salade mais de fast-food.. j’ai peur pour ma santé. Que faire pour moins penser à la nourriture ? (à part faire du sport) mon but n’es pas d’éliminer ce que je mange mais de manger moins.

Bonsoir  J’ai arrêté de fumer en octobre 2023 , une petite rechute fin décembre puis depuis le 1er janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette.  J’ai fumé pendant 30 ans , environ 10cigarettes /jour.  J’ai donc mis des patchs de 21mg, accompagné d’une prise de 3 à 5 pastilles nicotine de 1,5 mg.  Je suis passée à des patchs de 14 mg il y a 5 semaines sans difficultés , et toujours 2 a 4 pastilles /jour.  Depuis 1 semaine, à partir de 21h, j’ai la voix qui devient TRÈS enrouée !! Et je retrouve un timbre de voix normal à mon réveil.  Je ne souffre pas de remontées acides.  Pas de toux.  Un peu la gorge douloureuse les soirs uniquement. Pas de rhinite, pas de fièvre, pas de perte d’appétit. Est ce que ce changement impressionnant de ma voix peut être lié à la prise des pastilles de nicotine ? Avez vous déjà entendu parler de ce genre de cas ?  Je pense prendre rdv avec mon doc prochainement car je suis inquiète .  Dans l’attente de votre retour,  Cordialement.

Toutes les nuit je me réveille et j arrive pas à me rendormir