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Bonjour, j'ai arrêté depuis le 9 janvier 2023 avec quelques cigarettes fumées par ci par la. Pas plus de 10 je pense. J'ai vu mon tabacologue mercredi de cette semaine. Il m'a prescrit uniquement des pastilles 2,5 mg. Et il m'a dit d'alterner vape et pastilles. Mais je ne fais que vaper. Je vape en 12 mg et aimerai remplacer la vape par les pastilles totalement. Est ce possible ? Comment ne pas être tenté de vaper ? Comment me séparer définitivement de ma ecigarette ? C'est le hit et la vapeur que j'aime. C'est plus un plaisir. Mon tabacologue a dit qu'il pensait que c'était des envies et non des manques. Est on obligé de finir une pastilles quand on l'a commencé ou peut on la jeter avant la fin ? Combien de pastilles 2,5 mg max par jour ?

Bonjour, après 3 jours d'arrêt du tabac, je dors mal et je me réveil plusieurs fois dans la nuit... Est ce normal ? Merci

Bonjour, J'ai une petite fille de 15 mois et je suis fumeuse. Je fume des cigarettes roulées uniquement dehors avec un manteau dédié qui reste à l'extérieur de la maison et je me lave les mains et me rince la bouche avec un bain de bouche avant de m'occuper d'elle. Je culpabilise beaucoup de fumer mais je n'arrive pour autant pas à arrêter. J'ai très peur des conséquences sur la santé de ma fille. Est-ce que j'arrive à suffisamment la protéger où y'a t-il encore des risques pour elle? Merci de votre réponse.

Bonjour je suis à jours sans tabac par moment essoufflement tête qui tourne nausée coup de chaud est-ce normal et combien de temps sa dure

Bonjour, cela fait 5 semaines que j'ai arrêté de fumer. Depuis, je consomme entre 2 et 5 pastilles à 1,5 mg de nicotine par jour. Depuis 2 semaines, je dors très mal (pas du tout certaines nuits), je suis très fatiguée la journée, je somnole au volant, et j'ai du mal à me concentrer. Est ce encore les effets du sevrage ? Avez vous des conseils pour m'aider ? (J'ai 43 ans, je fumais depuis 28 ans et c'est ma première tentative d'arrêt)

Bonjour, Prévoyant d'arrêter de fumer je suis passée de 6 à 4 cigarettes depuis deux semaines. Ce matin j'ai mis un patch 24h de 7 mg. Pour l'instant je n'ai pas fumé ni eu d'envie difficile à surmonter. Pendant combien temps dois je mettre des patch ? En juin ou juillet je ferai mes premiers essais PMA ( procréation médicalement assistée) pour tomber enceinte. Il serait mieux de les retirer bien avant non ? Merci beaucoup, Cordialement.

Bonjour depuis que j’ai arrêter je suis à bout de nerf je suis triste fait des crises hystériques ça fait 10 ans que je fume énormément je m’en suis pris à mon conjoint et à certains de mes amis je me sens vraiment pas bien j’essaye de mettre des patch mais rien y fait  Aider moi svppop

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis bientôt une semaine. J’ai 23 ans et cet arrêt me rends très anxieux. J’ai parfois le goût du sang dans la bouche et aucune toux et malgré unrendez-vous chez le médecin, ou il n’a rien constaté ni au niveau des poumons ni au niveau du coeur je n’arrête pas de ruminer. Depuis une semaine je l’auto examine sans cesse et je stress. Est ce normal d’être un tel état de trouble ? Merci d’avance ..

J’ai arrêté mes petits cigarillos 5 à 6 par jour mercredi dernier. J’ai un patch de 21 mg, J’utilise ma cigarette électronique de temps en temps à 6 mg. Aujourd’hui j’ai travaillé sur ordinateur et j’ai pas mal utilisé ma cigarette électronique malgré mon patch, je vois ça comme une défaite et irritable ce soir… que me conseilleriez-vous, puis-je continuer ma cigarette électronique à côté ? Merci

Bonjour. Je suis gros fumeur (2 paquets de rabac à rouler par semaine). J'ai décidé d'arrêter depuis 1 semaine avec des patchs et c'est très très dur le matin. J'en avais marre de lutter alors j'ai décidé de m'autoriser 1 cigarette un matin, associée à un bon moment. Désormais j'en fume 3 par jour. Pensez vous que cela annule les effets positifs de l'arrêt ? Merci