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Bonsoir comme faire quand l entourage fume

Bonjour, voilà trois jours que je me suis arrêté de fumer avec l’aide de patch nicotinique. J’aurais aimé savoir durant combien de temps environ les envies impérieuse de allait s’espacer, puis diminuer. Merci pour votre réponse. Cordialement. ❤️

Bonjour, je n'ai jamais été un très gros fumeur (pas plus de 7 cigarettes par jour). Il y a quelques années j'ai progressivement diminué pour arriver à 3 le soir l'année dernière. Puis depuis fin d'année dernière, j'ai commencé à avoir un peu ma à la gorge. Comme ça ne passait pas je suis allé voir mon médecin qui n'a rien vu d'anormal. J'ai quand même décidé de diminuer encore. Aujourd'hui j'en suis à une le soir en semaine et 3 le week-end. Pourtant la douleur augmente au fil du temps et depuis quelques jours j'ai également des maux de tête. J'ai vu sur votre site et ailleurs que mes symptômes pouvaient être dû à l'arrêt du tabac mais qu'ils ne durent que quelques semaines. Le fait de ne pas arrêter complètement peut-il provoquer ces symptômes sur la durée ? D'avance merci, cordialement.

Bonjour, je suis fumeur depuis le jour de mes 18ans, j’en ai 36 aujourd’hui. Après un pneumothorax il y a 4 ans, j’ai commencé à réfléchir pour arrêter. J’ai déjà essayé l’hypnose, l’es séances de coaching, les matchs… rien n’a été efficace, aujourd’hui je stress de ne pas pouvoir y arriver, d’être malade et de ne voir grandir les enfants. Je file pas automatisme. Et en suis devenu anxieux à un point inimaginable. Comment trouver les ressorts pour me permettre d’entretuer ?

Bonjour, Je fume l'équivalent de 3 - 4 cigarettes par jour depuis presque 6 ans. J'avais fumé auparavant mais avais réussi à arrêter. Pour essayer d'arrêter à nouveau j'ai engagé le programme suivant : fumer un mois sur deux, et me limiter à 4 cigarettes par jour les mois ou je fume. Cette méthode vous semble-t-elle productive ? Cordialement,

Depuis 2/3 jours j'ai de plus grosses envie de fumer qui passent plus difficilement que d habitude... Même avec la pastille de nicotine. Ce n était pas le cas avant J'ai peur de craquer même si pour le moment je tiens le coup Je suis un peu plus stressée que d'habitude. Est ce à cause de ça ? Que faire de plus ?

J'ai arrêté depuis 3 jours Je me sens très fatiguée est-ce normal ? Merci à vous

Bonjour, j'ai arrêté de fumer en août 2022 pendant ma grossesse. J'ai accouché maintenant et l'envis et le besoin de fumer et la. Je deviens très irritable et anxieuse. J'ai envie juste d'une mais j'ai peur de replonger totalement avec une seule. Je vie dans un environnement que de fumeur ( conjoint, collègue...) Leur odeur me de tabac me dérange et me dégoûte pourtant mais l'envie d'une cigarette reste présente

Bonjour ça fait maintenant 7 semaines que j'ai arrêter de fumer. J'ai 2 type de glaires qui m'inquiète. D'abord le matin des glaires qui m'encombre le fonds du nez que je crache en raclant l'arrière du nez (pas glamour désolé...) Ces glaires sont purulente et visqueuse et se termine par des légères traces roses de sang (sûrement à cause de racler). Ensuite j'ai d'autres glaires que je crache en raclant le fond de ma gorge et desfois en toussant ( je me force je ne veux pas spécialement tousser mais c'est pour les faire sortir) ces glaires sont faite de petit morceaux parfois brun parfois verts et je ne trouve nulle part ni de cas similaire lié au tabagisme ni de cas similaire tout court. Pour les imager ils sont semblables une crotte de nez rapper en petit morceaux qu'on a mis dans un crachat limpide. Je n'ai pas de fièvre, pas de toux mais ces glaires m'inquiètes je souhaites donc savoir si c'est juste une partie du sevrage que certaines personnes vivent ou non et si ça fait partie du sevrage j'en ai encore pour combien de temps environ ? Merci par avance et belle journée à vous.

Bonjour J ai arrêter depuis 3j mais j ai des pulsions a vouloir grignoter surtout du sucré..quels conseils pourriez vous me donner pour éviter et prendre du poids