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Bonsoir en cas de stress ou angoisse quel serai la méthode à adopter ? Merci

Bonjour j'ai du arrêter de fumer du jour au lendemain (pneumonie) une fois guéris est ce que mon envie de fumer va revenir plus grande.? Car la j'ai envie de fumer mais je sais que je ne peut pas

Bonjour J arrive à ne pas fumer pdt plusieurs jours sans trop de soucis ni substitut mais je n arrive pa s à me faire à l'idée que je ne fumerai jamais plus. D ou des arrets puis des reprises puis des arrets.... Si vous aviez une piste.... Merci d avance

Bonjour J ai 44 ans. J ai alterné les périodes où j ai fumé avec des périodes d arrêt de 1 à 3 ans. Je refume 2 à 3 cigarettes par jour depuis 9 mois et je décidé d arrêter à nouveau cette fois définitivement j espère. J aimerais savoir quels bénéfices j ai pu tirer de ces périodes sans tabac ou si elles ont été inutiles au vu de mes rechutes. Aussi quels sont les risques encourus à n arrêter vraiment qu à mon âge. Je suis terriblement anxieuse et je me dis que j ai gâché ma chance d être en bonne santé et que c est désormais irrécupérable. Le mal est fait.... Merci

Après 21 jours d’arrêt j’ai toujours aussi envie de fumer  Aujourd’hui j’ai craqué et j’ai fumer une cigarette  Pourtant je n’ai pas trop envie de fumer je doit faire quoi pour ne plus avoir envie  Pourtant j’ai les pachts et les pastilles

Bonjour physiquement je me sent plutôt bien grâce au patch Mais psychologiquement c'est une catastrophe toute la journée en continu dans ma tête " j'aimerai fumer j'aimerai fumer " alors que je travaille + sport enfin des journées très occupés C'est pesant fatiguant et lourd à porté cela fait 4 jours .. je ne me sent pas de tenir des semaines entières comme ça.. merci

Je ne comprends pas pourquoi j’ai toujours autant envie de fumer alors que ça fait 9 jours que j’ai arrêté J’ai des moments de crises ou je n’en peux plus et je suis à 2 doigts de craquer

Comment sortir la cigarette de ma tête, j essais de ralentir en vue de ma date butoir d arrêt complet mais j ai vraiment du mal à ne pas pensé à la cigarette

Bonjour, Je viens d'arrêter de fumer le 08 mars après une séance d'hypnose (fumeur de roulées 10-15 depuis 13ans, âgées de 26 ans. A déjà réussi d'arrêter de fumer 1 an et demi, il y a 4 ans). Toutefois, j'éprouve des difficultés en ce moment : compensation avec la nourriture, irritabilité, problème de concentration, difficulté d'avoir du plaisir. Et je me questionnais sur les substituts ou sur le vapotage. En effet, dois-je continuer à tenir bon malgré les effets secondaires du sevrage où dois-je penser aux substituts et vapotage et ainsi étalé mon arrêt du tabac. Merci.

J'ai dû voir un médecin pour des problèmes de toux grasse, écoulement nasal qui duraient depuis + d'une semaine. Diagnostic de trachéite lundi dernier. Est-ce normal de me sentir très fatiguée ? La toux persiste de jour comme de nuit et dors très mal avec grosses quintes J'ai commencé à fumer en mai 2020 pendant le COVID Mon mari fumait depuis longtemps et j'ai craqué! J'avais fait 1 pneumonie en 2015, suis plutôt fragile des poumons et n'aurais pas dû commencer mais me sentais seule face à ce problème. J'ai enfin décidé d'arrêter (après plusieurs tentatives en 2023) et suite aux conseils de mon médecin je me suis inscrite à votre site. J'ai besoin de soutien car je n'en ai pas de la part de mes proches. J'ai vraiment l'envie de m'en sortir. Merci