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J’ai pris du poids et j’ai peur de trop grossir Que faire ?

Bonjour j'ai arrêté la cigarette mais j'ai dû me mettre à la cigarette électronique je suis à 6mg de nicotine Quand pensez-vous ?

Bonjour ma plus grande peur est de prendre du poids ( ce que je ne supporterai pas) comment être sûr d’éviter cela ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis Samedi, je fume une cigarette électronique avec un taux de nicotine à 3. Mais depuis je n’arrive plus à trouver le sommeil pourtant la journée sans fumer n’est pas si difficile que ça. Comment puis je faire pour retrouver le sommeil? Merci

Madame, Monsieur, Ancien gros fumeur, j'ai arrêté de fumer le 01 avril 2025. Depuis, j'ai de fortes insomnies. Je me réveille en effet toutes les nuits à 01h et je ne peux ensuite me rendormir. D'après plusieurs sources, ces insomnies peuvent perdurer durant des semaines voire des mois après l'arrêt du tabac. Si c'est bien l'absence de nicotine qui provoque cet effet secondaire, serait-il pertinent d'utiliser un patch nicotinique faiblement dosé la nuit ? Avez-vous d'autres solutions ? Merci par avance pour vos recommandations. Cordialement Laurent

Bonjour, j'aimerais avoir des informations comment faire j'ai mon frère qui est hospitalisé et est sous patch de nicotine 21 depuis 4 jours auriez-vous la démarche à suivre pour continuer le sevrage pour qu'il puisse arrêter totalement ( fumeur de 20 cigarettes ou plus par jour depuis au moins 45 ans ) merci beaucoup de l'aide que vous pourriez m'apporter. Cordialement

Je viens de manger, j'ai une envie folle de fumer une cigarette (roulée) et j'ai plus de tabac. Que faire ? C'est une pensée obsessionnelle..

Bonjour, Je pensais que le plus dure, c'était avec celle du matin. Mais pad du tout. J'ai beaucoup de mal après le repas du midi jusqu'à environ 16h. Comment je peux faire ??

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 6 semaines avec patch et pastilles a sucer je n ai plus envie de fumer l’odeur de tabac me dérange aujourd’hui je suis bien contente mais j ai remarqué que depuis deux semaines je suis irritable et je pourrais pleurer parfois comme m énerver d un coup je ne gère plus très bien mes émotions et je me dispute beaucoup avec mon entourage et je sais que c est ma patience qui est moins présente. que puis je faire

Bonjour j ai arrêté de fumer jeudi, depuis ça me hante, j'y pense tout le temps et qu on me dise pas que l envie dure que qqes minutes c est pas vrai,je m occupe du matin au soir et je pense qu a fumer, je suis sur le point de replonger et donc pendant combien de temps la cigarette reste elle une obsession ? Cordialement Maureen