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Bonjour. Depuis mon arrêt du tabac sans substituts nicotine mais avec une e-cigarette. J'ai toujours cette envie profonde de de fumer du tabac. Et ce we je le suis dit arrête de déprimé achete un paquet et fume une cigarette le soir ça vas pas te rendre fumeur. Le problème c'est que j'ai fumer 14 cigarette dans la soirée seul. Déprimé. Sans être sortie. Et les 6 autre le lendemains dans la journée. Mon regret c'est d'avoir craquer. Et aujourd'hui j'ai encore envie daller acheter des cigarettes. Aujourd'hui je suis déprimé j'ai pris du poids. Et surtout j'ai toujours cette envie intense de fumer. Est ce que cette envie vas disparaître? Ps; je suis déjà sous antidépresseurs. Merci

Bonjour, Depuis vendredi j'ai réduit ma consommation de cigarette d'une quarantaine à une dizaine. Ma question est Combien de temps je peux continuer dans cette voix à une dizaine par jour? Et Est ce que la cigarette rend vraiment stérile ?

Depuis un mois j ai des patches de 24 h. Qui sont égales à un paquet par jour. Je fume une cigarette le matin et une le soir. Et hier j ai craqué j en ai fumé 5 Comment faire pour arrêter définitivement. J ai aussi très peur de grossir. J ai d’ailleurs commencé 2 h de sport par semaine Depuis le mois de septembre.

Bonjour ca fait 7 jours que j'ai des patch 14mg 24h, mais j'ai toujours envie de fumer et je fais des cauchemar toutes les nuits.

Bonjour, Je suis une "petite fumeuse" : je ne fume pas tous les jours ; seulement le week-end (et encore pas tous les week-ends). Mais dès que je sors avec des amis, que je bois de l'alcool, ou que je mange quelque chose de plus gras que d'habitude, je craque. Il m'est très difficile de sortir voir des amis sans cigarettes avec moi (même avec des amis non-fumeurs). Par exemple, hier après-midi, j'ai rejoint des amis fumeurs et j'ai fumé 6 ou 7 cigarettes dans l'après-midi. A la fin, le goût et l'odeur me dégoûtaient mais cela me semblait très difficile de résister. Et en rentrant je culpabilisais beaucoup. Selon votre test, je ne pense pas avoir de dépendance physique puisque je peux ne pas fumer pendant plusieurs jours. Mais le fait de ne pas réussir à me contrôler me fait d'autant plus culpabiliser puisque je sais que je n'ai pas de vraie dépendance physique... Comment faire pour contrer ces envies, qui apparaissent seulement dans certaines situations ? Dois-je me faire aider ou en suis-je capable seule ? Merci par avance pour votre réponse

Bonjour J’ai réussi après 10 ans de cigarette à arrêter depuis 22 jours . J’ai malheureusement garder l’habitude de fumer une cigarette le samedi soir , comme une sorte de « récompense » Est ce que cela a un impact sur la santé ? Comment puis je m’en défaire ? Merci par avance de vos réponses

Bonjour, J'ai découvert récemment que mon fils, âgé de 16 ans depuis Août, a commencé à fumer cet été lors de "soirées" entre ados. Ni moi, ni mon mari ne fumons. Nous lui en avons parlé, il indique que c'est très occasionnel. Il reconnaît avoir lui-même acheté un paquet de tabac à rouler. Après lui avoir demandé si lors de ces premières prises, il avait toussé, ou trouvé cela "mauvais", il répond qu'il aime le goût. Je lui ai indiqué que c'était une pratique dangereuse, hautement addictive quelque soit la personne, que ce n'était pas lui qui était en cause, mais que chez tout le monde, les substances présentes dans le tabac se fixent sur des récepteurs et déclenchent la dépendance de façon automatique. Je lui ai également rappelé que le contenu du tabac étaient une addition de "merdes" (excusez moi), que les industriels du tabac ne méritaient pas qu'on soutiennent leur activité et que cela n'avait vraiment rien de "rebelle" à notre époque, sans compter l'amoindrissement de ses capacités physiques. Il dit qu'il est au courant des risques, que tous cela leur a été présenté lors d'interventions de prévention. Il assure qu'il n'est pas du tout dépendant, mais indique qu'il recommencera à fumer dans le même cadre (soirées ado). Nous sommes démunis et ne savons pas comment accompagner, prévenir, limiter, permettre la prise de conscience de la nécessité d'arrêter. Pouvez-vous nous conseiller? D'avance merci

J’ai constamment faim, j’ai l’impression de prendre beaucoup de poids. Du sport j’en fais 1heure 3 fois par semaine !! Et je fais de bons repas !Comment ôter cette sensation de faim à tout moment de la journée ??

Bonsoir J'ai mis patch 14 mg et j'ai une vapote 0 nicotine mais je ne pense qu'à la cigarette pourquoi? On n'y pense moins à partir de combien de temps ? Merci

Je suis très stressé avec l'arrêt du tabac complètement et je va pas être une cigarette et c'est pas évident je suis très très mal à l'aise et j'ai beaucoup de maux de tête pouvez-vous m'expliquer