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Bonjour voilà que ca fait 6 jours que j'ai arrêté la cigarette et je suis fière de moi mais j'ai des symptômes comme la dépression anxiété etc .. mais j'ai aussi un manqué d air je sais pas si ça fait partie des symptômes du sevrage ? J'ai un peu peur Merci Bonne journée à vous

Bonjour, Mon fils a décidé d'arrêter de fumer le jour de ses 30 ans, le 22 janvier. C'est une très bonne chose !! Il n'en a pas parlé à son médecin et il a essayé les patchs qu'il dit ne pas être très efficaces. Sa compagne est une très grosse fumeuse. Il dit que cela ne l'aide pas... On lui a parlé de séance d'hypnose pour l'aider. Qu'en pensez-vous ? Je lui ai parlé de votre numéro de téléphone mais il est plutôt dans la réserve. Comment puis-je l'aider ? Merci et bonne journée

Bonjour j’aimerais savoir si vous avez des conseils pour ne pas céder à la tentation quand je suis avec des amis qui fument. Alors que je porte un patch et j’ai des pastilles

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a une semaine, je dorts très mal, je me réveille sans arrêt avec des angoisses. Avez-vous des conseils ?

Bonjour, j’ai arrêté il y 44 jours de fumer et aujourd’hui, déprimée et démoralisée j’ai refume 4 cigarettes. C’est très bizarre mais c’était une manière de me rappeler à quel point c’était horrible de fumer. Cela m’a tellement dégoûté que j’ai eu envie de vomir toute la soirée. Mais le sentiment de culpabilité m’envahie, je m’en veux terriblement, j’ai le sentiment d’avoir tout gâché, d’avoir annulé tous les bienfaits, je me déçois, . Est ce que 4 cigarettes annulent tous les bienfaits? Merci pour votre retour.

Je fais que manger alors que j'ai pas faim, je sens bien que c'est une manière de compenser. J'ai tout arrêté, joint et cigarette. Je ne veux pas recommencer. Ca fait presque 1 mois pour le joint et 1 semaine la cigarette. Mais je ne veux pas devenir obese non plus, comment je fais ?

Bonjour j'ai très envie de craquer et arrêter plus tard. Je suis déjà obèse et prendre davantage de poids me fait très peur. Je pourrais d'abord prendre du poids et arrêter la cigarette une fois que j'aurai perdu ce poids.

Bonjour, Tout d'abord merci de faire exister ce forum, on se sent moins seul ! En parcourant les question/réponses précédentes, une ma intriguée en particulier. C'était concernant les NTB. Vous y mentionniez l'existence d'études tox attestant de la nocivité de ces dernières. Serait-il possible de nous joindre cette info ? De plus, je me demande pourquoi ces dernières ont disparus de notre paysage ? Merci d'avance !! Didier

Pendant le confinement jai repris la cigarette j'arrive plus à m'arrêter

Bonjour, je viens de découvrir dans la chambre de mon fils de 17 ans des cigarettes électroniques et des flacons vides de liquide ( avec nicotine) ainsi que 2 paquets vides de cigarettes. Je suis atterrée par ma découverte, n'ayant jamais été fumeuse ni mon mari. Comment aborder le sujet avec lui sans le braquer? Je voudrais lui faire lire des articles sérieux sur le danger de la cigarette électronique chez les ados (celui de la cigarette il le connait car on en parle beaucoup dans tous les médias) mais sur internet on trouve tout et son contraire! Merci de m'aider à trouver les arguments pour l'empêcher de devenir dépendant à ce nouveau fléau qui visiblement plait beaucoup aux jeunes.