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Je voudrait arrêter de fumer au travail, aidez moi !!??

Bonjour suite a rendez vous avec tabacologue la méthode d arret a été définie. Patch de 21 sur 24h. J ai commencé ce matin et posé le patch a 5h15. Petit à petit des bouffes des chaleurs et des nausées pour finir par vomissements à 6h30. 1) si c est normal pour le premier patch 2) s il est sur dose 3)si je dois poser le patch en.me levant ou plus tard sachant que je prends les transports en commun pour aller travailler. Je précise que je n ai pas du tout eu envie de la première cigarette habituelle du matin ( sur le quai de gare) Merci de votre réponse Bonne journée

Bonjour, cela fait 73 jours que j ai arrete de fumer, j ai pris 3 kgs, je suis toujours a fleur de peau, envie de pleurer et maintenant j ai des boutons, je voudrais savoir quand tous ces effets secondaires négatifs vont disparaître

Bonjour, cela fait un petit peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté la cigarette. J'ai trébuché une fois mais jusqu'ici ça allait plutôt bien. J'ai même arrêté patch et nicorette depuis 4 jours, mais aujourd'hui je ne sais pas pourquoi je ne pense qu'à la cigarette en me disant que j'en demanderai bien une a un de mes collègues.. Ce n'est pas le goût qui me manque... Je ne sais même pas pourquoi finalement. Comme si ce serait une récompense de fumer une cigarette. Je n'arrive pas a m'orer cela de la tête depuis mon levé ce matin..

Bonjour J ai des patchs en 15mg 24h mais je me sens très énervée. C est mon premier jour sans cigarette. Dois je l enlever ce soir ? Dois je passer sur une dose plus forte ? Cdlt

bonjour voila jai des patch mais je fume tjr comment faire

bonjour voila je tiens a ne pas fumée depuis 14 h maintenant mais j ai un probleme avec mon cerveau qui et toujour permanent entraint de me dire de fumer je lutte mais c est toujours un combats que puis faire a sa svp et merci

Je met des patch mais mon envi est trop forte peu ton associer les patch et de fumer uniquement après les repas car c'est celle qui me manque le plus et savoir si je peu comme je suis enceinte .

Bonjour, J'aimerai arrêter de fumer, je pensée à mettre des patch. Est ce efficace ? Merci

Bonjour, Je fume depuis 35 ans, en moyenne 10-15 cigarettes par jours. Je voudrai arrêter, mais j'ai vraiment peur (du manque, de grossir, de ne pas y arriver). Tout cela fait que je recule toujours l'échéance. Je suis vraiment inquiète. F.L